English Йога Комментарии Андрея Сафронова Аспекты йоги Клуб путешественников Фотогалерея Библиотека Контакты Форум Блоги

  Библиотека
Искать: 
В Нашей библиотеке представлены материалы по йоге,
а также вспомогательные материалы к другим разделам сайта.
Воспользуйтесь поиском, чтобы найти интересующую Вас информацию.

003 ВВЕДЕНИЕ

О существовании и использовании различных методов очищения, оздоровления и приведение в адаптивное состояние различных систем организма известно давно. Достаточно лишь вспомнить иглорефлексотерапию, гимнастику до-ин и цигун, чайную церемонию, приводящие тело и эмоциональную сферу человека в уравновешенное состояние в китайской традиции, посты, занятия гимнастикой и логикой, чтение «научной» литературы, которые предписывались, как залог здоровой душевной и физической жизни человека, в греческой традиции, а также римские термы, аюрведическая панчакарма, тибетские очистительные техники. Даже в древнейшем сборнике «Законы Ману», индусам предписывалось совершать целый комплекс ритуальных гигиенических процедур, чтобы поддерживать свое здоровье. В древней Руси - банная традиция, а в современной европейской традиции методами адаптации психической сферы человека изобилует психотерапия. Аутогенная тренировка, массаж, закаливание, народные профилактические и лечебные методы, а также иные гигиенические процедуры используются ныне по всему миру. Брег, Шелтон, Уокер, Джарвис их имена давно уже стали нарицательными в массовом сознании, когда дело касается нетрадиционных методов оздоровления.

Практически во всех социокультурных традициях мира обязательно существовала разработанная система необходимых гигиенических процедур для поддержания физического, эмоционального и ментального благополучия человека.

Нельзя здесь обойти стороной и эзотерические традиции мира. Именно им, как правило, принадлежит право на разработку различных практических методов самоокультуривания человека. Это же касается и гигиенических методов, которые в эзотерических системах, как правило, являлись начальными практиками и имели не только оздоровительные задачи.

Действительно, если проанализировать вышеперечисленный арсенал психофизических методов, то можно с легкостью заметить что практически все они заимствованы или берут свое начало в соответствующих эзотерических системах. Так, например, до-ин, ушу и цигун - даосские практики, посты, закаливания и эмоциональная саморегуляция - практики тибетских йогов и православных исихастов, зыонг-шинь -гимнастика вьетнамских монахов и т.п. Однако наиболее изощренной и разработанной системой очистительных и гигиенических методов изобилует индийская йога. В йоге данные методы составляют группу практик «Нияма» - это совокупность различных методов по очищению и приведению к адаптивному состоянию физической, энергетической, астральной, ментальной и других составляющих человека.

Первые упоминания о Нияме встречаются в тексте «Йога-сутры» Патанджали датируемые от 2 века до н.э. до 2 века нашей эры, а также в некоторых упанишадах датируемых VI веком до н.э., однако упоминания об очистительных процедурах восходит к одному из древнейших письменных памятников индийской культуры сборнику законов «Ману» датируемому 1500-1700 веком до н.э..

Уже средневековые авторы йогических текстов, основываясь на понимании психосоматических механизмов, активно разрабатывают целую систему очистительных методов для прикладного использования начинающими. В древних трактатах по йоге методы очищения, вошедшие в раздел Нияма вынесены как необходимое условие для дальнейших практик с энергией (Пранаяма).


«Гхеранда ответил:

5.35. Воздух не проходит через Нади, когда они загрязнены. Как можно тогда иметь успех в Пранаяме и достичь познания истины? Поэтому сначала нужно упражняться в очищении Нади, а лишь потом в Пранаяме.

5.36. Есть два вида очищения Нади: с мантрой и без мантры. Очищение с мантрой делается с произнесением Биджа; очищение без мантры делается с помощью Дхаути»

Гхеранда Самхита



Одними из первых методов входящих в раздел практик Нияма, согласно Патанджали, является Шауча - наружное и внутреннее очищение физического тела. Остальные методы посвящены очищению эфирной (Тапас), эмоциональной (Сантоша), ментальной (Свадхиайя) и будхической (Ишварапранидхана) составляющих человека. Более поздние авторы усовершенствовали набор очистительных методов и уже в средневековой йоге мы находим более двенадцати различных предписаний касающихся группы Нияма, каждая подгруппа в свою очередь также дифференцировалась. Йога как любая эзотерическая система не стояла на месте и всячески развивалась, обогащая свой арсенал новыми находками различных мастеров. К таким находкам, можно отнести хорошо разработанную систему очищения физического тела Шаткрий или Шаткарм - это шесть базовых методов очищения физического тела.



«1.12. Дхаути, Басти, Нети, Лаулики, Тратака и Капалабхати - 6 действий очищения, которые нужно выполнять»

Гхеранда Самхита



«2.36. Выполнение Шат-карма человек освобождается от избытка дош, и после них можно легко начать практиковать Пранаяму»


Сватмарама «Хатха йога прадипика»



Но и на этом развитие системы Нияма не остановилось. Современное прочтение, а также новые научные данные по психофизиологии организма человека позволяют находить новые рабочие методы или реструктурировать старые. Подобная работа позволяет совершенствовать эзотерические методы, корректируя их с современными условиями жизни и потребностями практикующих.

С одной из подобных интерпретаций мы и знакомим читателя в данном методическом пособии, которое разработано на основании многолетнего опыта практики йоги авторским коллективом Украинской федерации йоги. В работе мы постарались сохранить последовательность изложения базовых очистительных методов согласно одному из известнейших средневековых йогических трактатов «Гхеранда-самхита», а также учитывая нюансы, упоминаемые в «Хатха-йога-прадипике» Сватмарамы и некоторых других источниках.

©Пахоль Б.Е. - инструктор-методист УФЙ
©УФЙ - 2008 год

Ключевые слова: нияма, очистительные методики и терапии, дхаути, нетти, басти, крии, Шаткарма, шаткрия, йога, украинская федерация йоги,
13 ноября 2008 г.
ВХОД В СИСТЕМУ
логин:


пароль:


Регистрация

Восстановление пароля

ГДЕ ЗАНЯТЬСЯ ЙОГОЙ
УКРАИНА
ХАРЬКОВ
КИЕВ
ЧЕРНИГОВ
ПОЛТАВА, КРЕМЕНЧУГ
ОДЕССА
Борисполь
ЧЕРКАССЫ
ЛЬВІВ
МАРИУПОЛЬ
ДНЕПРОПЕТРОВСК
ЗАПОРОЖЬЕ
Бровары
IВАНО-ФРАНКIВСЬК
Краматорск
ЖИТОМИР
ВИННИЦА
СУМЫ
Чугуев
Дергачи
РОССИЯ
НИДЕРЛАНДЫ
Амстердам
ФРАНЦИЯ
ФРАНЦИЯ
ОАЭ
ДУБАЙ
КИТАЙ
ПЕКИН Beijing
ТАЙЛАНД
ПОЛЬША
ДОМИНИКАНА
СИНГАПУР
ГРУЗИЯ
Тбилиси
ЭСТОНИЯ
ИЗРАИЛЬ
Израиль
НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ
НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ
АСПЕКТЫ ЙОГИ
•КЛУБ ЭЗОТЕРИЧЕСКИХ ПУТЕШЕСТВИЙ
•МЕДИЦИНСКИЕ АСПЕКТЫ ЙОГИ и ЙОГАТЕРАПИЯ
•УКРАИНСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ТАНЦЕВ
•ЧАКРАЛЬНАЯ АСТРОЛОГИЯ
•ETHNOTERICA: этнология, культурология, этнография
•ДИНАМИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ В ХАТХА ЙОГЕ
•ЙОГА СОЦИАЛЬНЫХ ВЗАИМОДЕЙСТВИЙ
•ПРАСУ-ЙОГА (йога для беременных)
•ТАНТРА И ЭЗОТЕРИКА ПАРНЫХ ОТНОШЕНИЙ
•ЭКСТРИМ ТРЕНИНГИ
•YOGA in ENGLISH
•ВРИДДХИ ЙОГА.ЙОГА ДЛЯ ЗРЕЛЫХ ЛЮДЕЙ
•ДЖНАНА ЙОГА
•КАЙЯ ЙОГА
•МЕДИАЙОГА
•ЧАКРАЛЬНЫЕ ТРЕНИНГИ
•МАССАЖ
•YogaScience