Данная работа ставит своей целью описание практического опыта в области оздоровительных техник. Все научные сведенья, приведенные в работе, являются только лишь вспомогательным материалом, т.к. по-настоящему научных исследований в большинстве случаев не проводилось и научных доказательств эффективности большинства методов не существует. Однако, есть опыт. И здесь необходимо вспомнить, что даже медицинская наука базируется, прежде всего, на обобщении эмпирического опыта и, казалось бы, научные данные, применяемые для официального лечения заболеваний, со временем претерпевают серьезные изменения.
Мы излагаем опыт практиков и не утверждаем, что это панацея от всех болезней. Более того, все перечисляемые в данной книге процедуры показаны к применению относительно здоровым людям, как впрочем, и йога в целом.

Если человек начинает заниматься своим здоровьем, задумываться о природных механизмах и их корреляции с научными данными, то это и есть наиболее эффективный путь к своему здоровью. И здесь нет места бездумности и шаблонности. Через некоторое время в связи с развитием науки описание этих механизмов претерпит некоторые изменения, появятся новые факты и теоретические модели, подтверждающие или опровергающие нижесказанное. Однако сам факт того, что мы задумываемся, прислушиваемся к своему организму и делаем выводы, уже говорит о нашем сознательном стремлении к саморазвитию, а практика очистительных процедур, хоть и не является йогой в широком понимании, однако помогает на начальных этапах обучения работы с физическим телом.

©Пахоль Б.Е. - инструктор-методист УФЙ
©УФЙ - 2008 год

Основное, что необходимо для всего описанного в этой книге - это тотальное принятия своего тела, всех его проявлений и позитивный настрой. Желание (намерение) меняться, что-то делать, быть активным и т.п.

Энергия намерения является необходимой для развития человека во всех сферах его жизни. Для начала это может быть намерение попробовать, испытать новые состояния, ощущения. Затем, когда человек понимает необходимость ниямы, это может быть намерение выполнения этих практик и должно быть подкреплено дхараной (удержанием данного состояния, настроя).
И когда соответствующее состояние достигнуто, через некоторое (символическое) преодоление себя, человек ощущает плоды этого в самом себе как на физическом плане так и на эмоциональном.

Зачастую окружающие люди, могут служить своеобразным датчиком изменения человека. Причем реакции могут быть разные от позитива до негатива, но они будут и их наличие говорит о том, что человек действительно меняется.

И второе это – постепенность. Никогда не начинайте с максимума! Всегда сначала познакомьте свое тело и сознание с той или иной техникой и только затем по немногу увеличивайте нагрузку.
Ведь когда вам дают что либо попробовать, например, из еды, обратите внимание, мы сначала отщипываем кусочек и лишь затем засовываем все это в рот.

©Воронин А.С. - инструктор-методист УФЙ
©УФЙ - 2008 год

Уважаемый читатель, если вы держите в руках эту книгу, значит, вы уже обратили внимание на свое здоровье и свое тело. Более того, у вас уже появилось желание немного подкорректировать или даже коренным образом поменять что-то в себе. Человек, желающий изменить свой образ жизни, очистить свое тело от шлаков или избавиться от надоевших заболеваний, может использовать различные техники, обращаться к разным источникам, но самым важным является готовность взять ответственность за свое здоровье.

Для чего же нужно чистить свой организм? Ответ на этот вопрос будет, конечно же, индивидуален. Для одних это способ поддерживать себя в максимально работоспособном состоянии. Возможность использовать возможности организма для реализации своих желаний и потребностей, снижения утомляемости, поддержании тонуса. Резервные источники энергии в данном случае просто необходимы. Для других это возможность достижения состояний выходящих за рамки умения обычных людей. Приобретение сверх способностей, повышение чувствительности, работа с тонкими телами и энергетиками, управление процессами, происходящими в теле. Данные способности возможны при условии не загрязненности каналов и сосудов организма, определенной простроенности физического тела.

Задача, которую поставил перед собой авторский коллектив, инструктора Украинской федерации йоги, заключается в том, чтобы максимально корректно, опираясь на свой многолетний опыт и медицинские знания описать правила и особенности выполнения основных очистительных процедур.

©Очеретько В.С. - инструктор-методист УФЙ
©УФЙ - 2008 год

ОГЛАВЛЕНИЕ