Техничным и глубоко телесным был последний инструкторский workshop по парной йоге в Кайя-йога Студии. Особо приятным было то, что в этот раз мы собрались практически полным составом нашей команды: Анна Крупельницкая (Чугуев), Анна Мейер (Эйндховен), Оксана Беседина (Винница), Ольга Горобец (Киев), Валентина Лайкова (Черкассы). 
Поздравляю с освоением новых элементов практики хатха-йоги!

Все фотографии в альбоме:https://vk.com/album132323369_228188644

#УкраинскаяФедерацияЙоги #кайяйога#инструкторскийworkshop #хатхайога #асана #Сафронов

Среди всех хатха-классов, особое место всегда занимала парная йога-практика. Такого качественного исполнения классических асан и такой глубокой телесной рефлексии вряд ли можно достичь с помощью других методов. 
Эта йога "в 4 руки и ноги" является развивающей не только в физическом аспекте. Практика доверия партнеру, телесного сближения и анахатного приятия своей половинки в моменты поддержек, фиксаций и дотягиваний оказывает не менее потрясающее психо-эмоциональное воздействие.

На фото: инструкторский workshop по парной йоге в Кайя-йога Студии (инструктора кайя-йоги: Валентина Лайкова (Черкассы), Оксана Беседина (Винница), Анна Мейер (Эйндховен), Анна Крупельницкая (Чугуев), Марианна Кадемоглу (Киев), Ольга Птуха (Севастополь))

#УФЙ #парнаяйога #УкраинскаяФедерацияЙоги #анахата#половинки #довериепартнеру

#психоэмоциональноевоздействие #кайяйога #Cафронов

Приглашаю на открытую лекцию по йоге. Мы будем говорить:
- о том, что такое йога как традиция, йога как система практик и методов
- о том, что важно знать начинающему заниматься, – о правильном дыхании, взаимосвязи психики и тела, работе с эмоциями во время практики
- о том, как сформировать правильную мотивацию к занятиям
- о йоге путешествий (по вашим просьбам:)).

Встреча состоится 30 ноября в ТРК «Биг Хаус», начало в 19.00 часов. Вход свободный.
Контактный тел. – 067-543-2966, звоните!

В стереотипном восприятии новичок может представлять хатха-йогу статической практикой изощренных поз, не подозревая, насколько йога многообразна! Акро-йога - одно из новых, динамично развивающихся направлений хатха-йоги. Это - игривая парная йога-практика, полная удовольствия и экспериментов со своим телом. Зажгли же мы в субботу, enjoy

Немного слов об утреннем занятии Кайя-йогой.
Сегодняшняя практика была посвящена раскрытию тазобедренных суставов и растяжению мышц ног и ягодиц. И эта задача, друзья, не на одно занятие. Она интересна своей сложностью и потрясающим результатом. Проработанная в таком комплексе нижняя часть тела дарит переживания обновленных бёдер и легких ног. А тотальная концентрация на пластичности собственных мышц, связок и суставов переводит идею о том, что бы сесть в шпагат, из области фантастики в разряд ближайшего будущего:)
И что интересно, данная практика включает не только нижнюю часть тела, но и благотворно влияет на грудной отдел и плечевой пояс. По мышечным цепочкам и каналам эти зоны получают импульс к раскрепощению. Усилить его помогает глубокое дыхание, лёжа на йога-блоке. Прокаченное тело интенсивнее наполняется кислородом, а значит жизнью и энергией, что и становится гармоничным аккордом в конце практики:)

Семинар "Принципы эстетической йога-практики" прошёл во Львове 13 ноября. Автор семинара - Ирина Сикорская, рассматривала темы интенсивности и периодизации физической нагрузки при построении йога-комплексов по скульптуре тела, а также принципы питания в рамках этой задачи.

Инструктор Кайя-йоги Яна Выговская, г.Киев. Великолепно разбирается в анатомии, не терпит дилетантов на ковриках. Если вы путаете лестничные мышцы с зубчатыми и не знаете как называется мышца, с точкой начала на мечевидном отростке грудины и креплением на лобковой кости, вам лучше остаться дома. В целях вашей же личной безопасности.