English Йога Комментарии Андрея Сафронова Аспекты йоги Клуб путешественников Фотогалерея Библиотека Контакты Форум Блоги

  ФОРУМ
Искать: 
В Нашем форуме обсуждаются различные темы связанные с йогой,а также здесь Вы можете получить информационную помощь от наших специалистов. Воспользуйтесь поиском, чтобы найти интересующую Вас информацию.
Список разделов -> ХАТХА ЙОГА -> дополнительное занятие по хатхе для учеников Натальи Моголивец и Светланы Фоменко (от Sweta)
Пользователь Сообщение
Sweta
КИЕВ
27 февраля 2012 г.
00:08:09
О пользователе

Новый ключ к практике хатхи. Лежа на спине, растягивая тело изометрическим ключом не в двух противоположных направлениях, а в четырех - макушка головы тянется вверх, стопы - вниз, одна рука - влево, другая - вправо. Важно при этом поддерживать концентрацию внимания на растяжении всех  четырех зон одновременно. После того как подобное распределение внимания стало получаться присоединяем еще концентрацию на полном дыхании и пробуем одновременно удерживать внимание в пяти направлениях. Практика выполняется с закрытыми глазами 5-10-15 минут, в зависимости от подготовки и навыка в удержании внимания.

           По завершению этой практики можно зацепиться за ощущения в теле, сложившиеся во время практики, за намерение растягивать тело, за плотность полного дыхания и не открывая глаз продолжать заниматься на той выстройке, на которой хочется в данный момент времени и теми упражнениями, которые выберет ваше тело. Все время выделенное на занятие попробуйте прозаниматься с закрытыми глазами. Можно с самого начала одеть легкую, комфортную для головы повязку на глаза.

            Этот ключ дает массу преимуществ:

- не тратиться энергия на отвлекания по сторонам

- не тратиться энергия на попытку контролировать пространство вокруг вас

- глубже прочувствуются ощущения в теле

- формируется ощущение внутреннего равновесия, без цепляния взглядом за предмет для устойчивости тела

- меняется ощущение положения тела в пространстве

- укрепляется навык концентрации внимания

            Этот ключ будет работать только в том случае, если вы правильно подобрали выстройку для своей комплекции тела и текущего настроения. Как вы можете проверить правильность выбора выстройки для занятия? Если желание заниматься своим телом есть, во время практики, не зависимо от того интенсивная она или расслабленная, значит выстройка выбрана правильно!

   
  Ключевые слова: хатха-йога, асаны, пранаямы
Sweta
КИЕВ
16 марта 2012 г.
09:29:51
О пользователе

В эту пятницу 16.03 занятий не будет. Продолжатся занятия 6 апреля.

До встречи

   
  Ключевые слова: хатха-йога, асаны, пранаямы
Sweta
КИЕВ
04 апреля 2012 г.
16:53:27
О пользователе

Мы вернулись из Индии!

Занятия продолжаются по расписанию, в эту пятницу начнем изучать рефлексотерапию!

   
  Ключевые слова: хатха-йога, асаны, пранаямы
Sweta
КИЕВ
23 апреля 2012 г.
16:44:45
О пользователе

Адрес занятий: м Арсенальная, ул Иванова 11, сш 75, 1 этаж, спортзал

по пятницам на 19.20

   
  Ключевые слова: хатха-йога, асаны, пранаямы
Sweta
КИЕВ
07 мая 2012 г.
13:05:13
О пользователе

Друзья 4.05 и 11.05 занятий не будет, продолжаем заниматься 18.05
До встречиТекст сообщения

   
  Ключевые слова: хатха-йога, асаны, пранаямы
Sweta
КИЕВ
15 мая 2012 г.
13:02:11
О пользователе

 

Внимание

В эту пятницу 18.05 занятий по йоге не будет, ввиду сборов в Харькове. Следующее занятие 25.05 планируется без изменений. Текст сообщения

   
  Ключевые слова: хатха-йога, асаны, пранаямы
Sweta
КИЕВ
23 мая 2012 г.
14:02:32
О пользователе

25.05 занятия не будет,  ввиду собрания в Харькове. Уже в следующем учебном году будет известно новое  расписание.

оплата за обучение осталась лишней у 

Андрейчук Светы 50 гр

Гонта Наташи 100 гр

их можно забрать связавшись со мной по те 067 5003130

ДО встречи на семинарах

   
  Ключевые слова: хатха-йога, асаны, пранаямы
1
ВХОД В СИСТЕМУ
логин:


пароль:


Регистрация

Восстановление пароля

ГДЕ ЗАНЯТЬСЯ ЙОГОЙ
УКРАИНА
ХАРЬКОВ
КИЕВ
ЧЕРНИГОВ
ПОЛТАВА, КРЕМЕНЧУГ
Славутич
ОДЕССА
КРЫМ: Симферополь
Борисполь
ЧЕРКАССЫ
ЛЬВІВ
МАРИУПОЛЬ
ДНЕПРОПЕТРОВСК
ЗАПОРОЖЬЕ
Бровары
IВАНО-ФРАНКIВСЬК
Евпатория
Дергачи
Краматорск
ЖИТОМИР
ВИННИЦА
СУМЫ
Чугуев
РОССИЯ
КАЛУГА
МОСКВА
БЕЛГОРОД
ТУЛА
РОСТОВ на ДОНУ
НИДЕРЛАНДЫ
Амстердам
ФРАНЦИЯ
ФРАНЦИЯ
ОАЭ
ДУБАЙ
КИТАЙ
ПЕКИН Beijing
ТАЙЛАНД
ПОЛЬША
ДОМИНИКАНА
СИНГАПУР
ГРУЗИЯ
Тбилиси
ЭСТОНИЯ
ИЗРАИЛЬ
Израиль
НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ
НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ
АСПЕКТЫ ЙОГИ
•КЛУБ ЭЗОТЕРИЧЕСКИХ ПУТЕШЕСТВИЙ
•МЕДИЦИНСКИЕ АСПЕКТЫ ЙОГИ и ЙОГАТЕРАПИЯ
•УКРАИНСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ТАНЦЕВ
•ЧАКРАЛЬНАЯ АСТРОЛОГИЯ
•ETHNOTERICA: этнология, культурология, этнография
•ДИНАМИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ В ХАТХА ЙОГЕ
•ЙОГА СОЦИАЛЬНЫХ ВЗАИМОДЕЙСТВИЙ
•ПРАСУ-ЙОГА (йога для беременных)
•ТАНТРА И ЭЗОТЕРИКА ПАРНЫХ ОТНОШЕНИЙ
•ЭКСТРИМ ТРЕНИНГИ
•YOGA in ENGLISH
•ВРИДДХИ ЙОГА.ЙОГА ДЛЯ ЗРЕЛЫХ ЛЮДЕЙ
•ДЖНАНА ЙОГА
•КАЙЯ ЙОГА
•МЕДИАЙОГА
•ЧАКРАЛЬНЫЕ ТРЕНИНГИ
•МАССАЖ
•YogaScience