English Йога Комментарии Андрея Сафронова Аспекты йоги Клуб путешественников Фотогалерея Библиотека Контакты Форум Блоги

  ФОРУМ
Искать: 
В Нашем форуме обсуждаются различные темы связанные с йогой,а также здесь Вы можете получить информационную помощь от наших специалистов. Воспользуйтесь поиском, чтобы найти интересующую Вас информацию.
Список разделов -> ЭКСТРИМ ТРЕНИНГ -> Страх показать свои страх. (от -liana-)
Пользователь Сообщение
-liana-

21 февраля 2009 г.
17:04:32
О пользователе
Страх показать свои страх.

0) детальное описание, с реальными примерами того, что и какой страх вызывает.
Страх показать свои страх. Боязнь вообще показать, проявить его, так как возникает ощущение, если я проявлю свой страх то впаду в панику, которая повлечет парализацию движения, шок. А выйти из этого состояния будет не просто и долго.

1) когда возникли первые симптомы.
Отследила во время тренинга в Млынках. Как только мы зашли в пещеры, включили фонарики- от которых освещение было не очень ясным (так показалось, из-за непривычки, резкой смены освещения) наступил страх передвижения в темноте, но еще больший страх было показать этот страх, и на вопрос Саше "что с голосом?" я ответила "ничего".

2) с чем связываете возникновение.
мои предположение такие- если я покажу свои страх относительно того что я чего-то боюсь, то сама себя введу в панику. Пока этот страх находится только в голове - я могу с ним работать его устранить, но как только я его проявлю, как только тело его почувствует- все, наступает паника, а контролировать себя в таком сос-нии сложно.

3) как проявляются на физике.
блокирую любое проявление показать что я чего-то боюсь. Будь то взгляд, голос, движение, дыхание. Все стараюсь устранить. А если и проявляется то стораюсь его не актуализировать.

4) сопутствующие эмоции.
очень протеворечивые.с одной стороны я боюсь проявлять свои страх, с другой стороны этим страхом ( страх показать свои страх) я устраняю другие страхи (страх темноты, высоты и т.д.)


5) как часто проявляется.
При возникновении любого другово страха, сразу появляется страх показать свои страх.

6) от чего зависит обострение или исчезновение.
обострение зависит от степени другово страха на основе которого появился этот. т.е. чем больше я боюсь темноты тем больше я боюсь проявить свои страх по этому поводу.
исчезновение зависит от того насколько быстро мне удается прочувствовать спокойствие.

7) какие способы самостоятельно обнаружили или изобрели для устранения имеющихся страхов
Устранить "страх показать свои страх" - получалось только в случае не глобального поглащение его мной. Я его проявляла, потом осознавала что ничего страшного в том что я боюсь - нет. Но в случаях когда его наличие было предельным, я блокировала его любое проявление.

В случаях с остальными страхами - Через осознание и прочувствования ситуации. Огромную роль играет контроль дыхания - "дыхание ровное спокойное" . Сначало вос-ваю дыхание, потом включаю осознание (и тут происходит огромная работа, анализ, понимание) , потом идет прочувствование (спокойного, ровного состояния), что таки страшного ничего нет, и даже от поиска решиния можно прокайфовать, а от его реализации тем более.
Эта схема помогала мне на протяжении всего тренинга. Для меня она очень действенная.

8) что считаете нужным добавить по теме.
Страх показать свои страх оказался довольно актуальным для меня. Полностью понять его причину и природу мне не удалась.
   
  Ключевые слова:
1
ВХОД В СИСТЕМУ
логин:


пароль:


Регистрация

Восстановление пароля

ГДЕ ЗАНЯТЬСЯ ЙОГОЙ
УКРАИНА
ХАРЬКОВ
КИЕВ
ЧЕРНИГОВ
ПОЛТАВА, КРЕМЕНЧУГ
Славутич
ОДЕССА
КРЫМ: Симферополь
Борисполь
ЧЕРКАССЫ
ЛЬВІВ
МАРИУПОЛЬ
ДНЕПРОПЕТРОВСК
ЗАПОРОЖЬЕ
Бровары
IВАНО-ФРАНКIВСЬК
Евпатория
Дергачи
Краматорск
ЖИТОМИР
ВИННИЦА
СУМЫ
Чугуев
РОССИЯ
КАЛУГА
МОСКВА
БЕЛГОРОД
ТУЛА
РОСТОВ на ДОНУ
НИДЕРЛАНДЫ
Амстердам
ФРАНЦИЯ
ФРАНЦИЯ
ОАЭ
ДУБАЙ
КИТАЙ
ПЕКИН Beijing
ТАЙЛАНД
ПОЛЬША
ДОМИНИКАНА
СИНГАПУР
ГРУЗИЯ
Тбилиси
ЭСТОНИЯ
ИЗРАИЛЬ
Израиль
НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ
НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ
АСПЕКТЫ ЙОГИ
•КЛУБ ЭЗОТЕРИЧЕСКИХ ПУТЕШЕСТВИЙ
•МЕДИЦИНСКИЕ АСПЕКТЫ ЙОГИ и ЙОГАТЕРАПИЯ
•УКРАИНСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ТАНЦЕВ
•ЧАКРАЛЬНАЯ АСТРОЛОГИЯ
•ETHNOTERICA: этнология, культурология, этнография
•ДИНАМИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ В ХАТХА ЙОГЕ
•ЙОГА СОЦИАЛЬНЫХ ВЗАИМОДЕЙСТВИЙ
•ПРАСУ-ЙОГА (йога для беременных)
•ТАНТРА И ЭЗОТЕРИКА ПАРНЫХ ОТНОШЕНИЙ
•ЭКСТРИМ ТРЕНИНГИ
•YOGA in ENGLISH
•ВРИДДХИ ЙОГА.ЙОГА ДЛЯ ЗРЕЛЫХ ЛЮДЕЙ
•ДЖНАНА ЙОГА
•КАЙЯ ЙОГА
•МЕДИАЙОГА
•ЧАКРАЛЬНЫЕ ТРЕНИНГИ
•МАССАЖ
•YogaScience