English Йога Комментарии Андрея Сафронова Аспекты йоги Клуб путешественников Фотогалерея Библиотека Контакты Форум Блоги

  ФОРУМ
Искать: 
В Нашем форуме обсуждаются различные темы связанные с йогой,а также здесь Вы можете получить информационную помощь от наших специалистов. Воспользуйтесь поиском, чтобы найти интересующую Вас информацию.
Список разделов -> ХАТХА ЙОГА -> Сколько раз в неделю вы занимаетесь?
Пользователь Сообщение
~Женя~

24 октября 2007 г.
12:08:02
О пользователе
Я только начала заниматься йогой. Стараюсь это делать каждый день. Недавно приснился  сон- я в пашиматтанасане, и чувствую такое сильное напряжение. от боли я проснулась:))) Если кому есть что сказать по этому поводу- пишите!:)
   
  Ключевые слова: хатха-йога, асаны, пранаямы
isur

19 марта 2009 г.
20:58:37
О пользователе
таки, можно сказать каждый день.
только когда 5 минут, а когда час.
сначала заставляла себя, а теперь это стало так  же естественно как зубы чистить.

   
  Ключевые слова: хатха-йога, асаны, пранаямы
korguts
ХАРЬКОВ
15 апреля 2010 г.
22:28:28
О пользователе

Всем привет)

У меня "заставление себя" заниматься сделало хатху напряжной обязанностью - разумеется, при таком подходе постоянно отвлекался и думал "скорее бы это закончилось")) Решением стало слушать свое тело и заниматься только тогда, когда не могу не заниматься) И такое желание стало появляться все чаще и чаще. О повышении "качества" хатхи и говорить не приходится)

 

   
  Ключевые слова: хатха-йога, асаны, пранаямы
Snorrys
ХАРЬКОВ
16 апреля 2010 г.
15:18:20
О пользователе

Как телу хочется. Но обычно минимум минимориум в день - до 30 мин.

Бывает так захочется, что и  с работы примчишься, на байк и на песочек.  

   
  Ключевые слова: хатха-йога, асаны, пранаямы
Лена Луна

05 августа 2010 г.
11:09:53
О пользователе

Я пока что чаще думаю о том, что хочу заняться йогой дома. Хожу при первой возможности на занятия в группе... Там получается более эффективно.. Читаю книгу, материалы интернета... изучаю пока что только технику выполнения асан и пранаямы... Иногда что-то пробую... Результатов очень мало - но они есть. Значит - я на верном пути.

   
  Ключевые слова: хатха-йога, асаны, пранаямы
Грация

29 сентября 2010 г.
12:46:28
О пользователе

Текст сообщения

Заниматься начала снова, получается каждый день -сегодня вот не успела -а тело уже просит, еду на работу, а представляю что делаю заряку, массаж, и т.д.  теперь с нетерпением жду вечера -все таки позаниматься, добежать до своего коврика!!!

   
  Ключевые слова: хатха-йога, асаны, пранаямы
zenj75
ХАРЬКОВ
22 июня 2016 г.
13:40:08
О пользователе

Заниматься йогой можно (и стоит) каждый день :) Точнее говоря - какой-то йогой, это же не только асаны. Если "погружаться" в практики и изучение йоги дальше - вся жизнь становится йогой (отсылаем к карма-йоге)! В любом случае огна даёт возможность и мотивацию к повышению осознанности жизни ;)

А говоря о количестве занятий с телом   (активные и нагрузочные комплексы) видится обоснованным соблюдать некоторый баланс. Который хоть и индивидуален и зависит от уровня подготовки и условий жизни (конечно), но в целом выглядит так - оптимально не меньше (2)-3х полноценных занятий в неделю (полная проработка тела, практика на часа 1.5-2 в идеале). Для начала это бывает сложно. Но потом многие приходят и к ежедневным занятиям даже (как и я когда-то). Но стоит помнить - активная йога способна достаточно сильно нагружать организм, истощать его. Как итог - потом потеря мотивации и сил. Так что найдите свой баланс ;) Йога даёт прилив сил, способна дать инструменты накопления энергии. А чтобы не терять дни - в "свободные" от активных занятий сутки можно заполнить другими видами практик йоги. Сам, например, стараюсь выполнять в "пробелах" как минимум  пранаямы (хотя бы недолго), ну и утро - ВСЕГДА начинается с Сурья-Намаскар и небольшой разминки мин на 15-20. Кто-то уже продвинется к "подходам" сеансов медитаций - вариантов масса!

Главное помнить, что основные принципы йоги - Абхьяса (неустанная регулярность, непрерывность) и Вайрагья (безпристрастность, непредвзятость к результатам, успехам и провалам).

   
  Ключевые слова: хатха-йога, асаны, пранаямы
1 ... 11
ВХОД В СИСТЕМУ
логин:


пароль:


Регистрация

Восстановление пароля

ГДЕ ЗАНЯТЬСЯ ЙОГОЙ
УКРАИНА
ХАРЬКОВ
КИЕВ
ЧЕРНИГОВ
ПОЛТАВА, КРЕМЕНЧУГ
Славутич
ОДЕССА
КРЫМ: Симферополь
Борисполь
ЧЕРКАССЫ
ЛЬВІВ
МАРИУПОЛЬ
ДНЕПРОПЕТРОВСК
ЗАПОРОЖЬЕ
Бровары
IВАНО-ФРАНКIВСЬК
Евпатория
Дергачи
Краматорск
ЖИТОМИР
ВИННИЦА
СУМЫ
Чугуев
РОССИЯ
КАЛУГА
МОСКВА
БЕЛГОРОД
ТУЛА
РОСТОВ на ДОНУ
НИДЕРЛАНДЫ
Амстердам
ФРАНЦИЯ
ФРАНЦИЯ
ОАЭ
ДУБАЙ
КИТАЙ
ПЕКИН Beijing
ТАЙЛАНД
ПОЛЬША
ДОМИНИКАНА
СИНГАПУР
ГРУЗИЯ
Тбилиси
ЭСТОНИЯ
ИЗРАИЛЬ
Израиль
НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ
НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ
АСПЕКТЫ ЙОГИ
•КЛУБ ЭЗОТЕРИЧЕСКИХ ПУТЕШЕСТВИЙ
•МЕДИЦИНСКИЕ АСПЕКТЫ ЙОГИ и ЙОГАТЕРАПИЯ
•УКРАИНСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ТАНЦЕВ
•ЧАКРАЛЬНАЯ АСТРОЛОГИЯ
•ETHNOTERICA: этнология, культурология, этнография
•ДИНАМИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ В ХАТХА ЙОГЕ
•ЙОГА СОЦИАЛЬНЫХ ВЗАИМОДЕЙСТВИЙ
•ПРАСУ-ЙОГА (йога для беременных)
•ТАНТРА И ЭЗОТЕРИКА ПАРНЫХ ОТНОШЕНИЙ
•ЭКСТРИМ ТРЕНИНГИ
•YOGA in ENGLISH
•ВРИДДХИ ЙОГА.ЙОГА ДЛЯ ЗРЕЛЫХ ЛЮДЕЙ
•ДЖНАНА ЙОГА
•КАЙЯ ЙОГА
•МЕДИАЙОГА
•ЧАКРАЛЬНЫЕ ТРЕНИНГИ
•МАССАЖ
•YogaScience