English Йога Комментарии Андрея Сафронова Аспекты йоги Клуб путешественников Фотогалерея Библиотека Контакты Форум Блоги

  ФОРУМ
Искать: 
В Нашем форуме обсуждаются различные темы связанные с йогой,а также здесь Вы можете получить информационную помощь от наших специалистов. Воспользуйтесь поиском, чтобы найти интересующую Вас информацию.
Список разделов -> ХАТХА ЙОГА -> Упражнения и их влияние
Пользователь Сообщение
Sweta
КИЕВ
04 февраля 2007 г.
00:29:23
О пользователе

Прекрасная медитация по уплотнению аджны - взгляд на свой затылок.

   
  Ключевые слова: хатха-йога, асаны, пранаямы, йога, карма, дхарма, асана, пранаяма, пратьярхара, дхарана, дхиана, самадхи
Taora

05 февраля 2007 г.
08:08:02
О пользователе

Спасибо.

   
  Ключевые слова: хатха-йога, асаны, пранаямы, йога, карма, дхарма, асана, пранаяма, пратьярхара, дхарана, дхиана, самадхи
Artyom
КИЕВ
03 июля 2007 г.
14:25:34
О пользователе

Ребята, есть вопрос.

Несмотря на то, что занимаюсь уже 3 года, триконасана остается, пожалуй, одной из самых сложных. Во всяком случае, ее разновидность, когда рука ставится посередине (по-моему, нулевая она называется). Замечал, что не только у меня так. Как я понимаю, если мне сложно делать ту или иную асану, соответственно, и в жизни в тех или иных ситуациях мне сложно вести себя определенным образом. Отсюда вопрос: какие именно, по вашим наблюдениям, формы поведения она стимулирует? По ощущениям, в ней здорово прорабатываются анахата и свадхистхана, однако можно ли выделить какие-то конкретные поведенческие проявления?

Не хотелось бы упрощать, но я провожу аналогию с супталаджасаной. Проверил на опыте: если ее долго не делал, а потом полежал в ней хотя бы 3-5 минут - обязательно на следующий день встречаю свадхистханный хвостик, причем иногда человека, которого не видел несколько месяцев. Так было не раз, вероятность - 99,9%. Но с супталаджасаной все понятно - основное воздействие на бедра. А в триконасане?

Поделитесь, пожалуйста, наблюдениями. 

   
  Ключевые слова: хатха-йога, асаны, пранаямы, йога, карма, дхарма, асана, пранаяма, пратьярхара, дхарана, дхиана, самадхи
AndriyKiev
КИЕВ
03 июля 2007 г.
14:49:11
О пользователе

А ардхаматсиендрасана получается?

По моим наблюдениям, позы на скручивание влияют на весь позвоночник. Т.е. проблемы с разными чарками будут не давать выполнятся асане. А что и где именно не получается?

   
  Ключевые слова: хатха-йога, асаны, пранаямы, йога, карма, дхарма, асана, пранаяма, пратьярхара, дхарана, дхиана, самадхи
Artyom
КИЕВ
03 июля 2007 г.
15:37:15
О пользователе

Сама асана получается. Просто в ходе выполнения есть сильное физическое напряжение, которое еще усиливается тем больше, чем больше стоишь. В основном в области таза и анахаты.

   
  Ключевые слова: хатха-йога, асаны, пранаямы, йога, карма, дхарма, асана, пранаяма, пратьярхара, дхарана, дхиана, самадхи
AndriyKiev
КИЕВ
03 июля 2007 г.
20:02:21
О пользователе

опробуй выполнять медленно, аккуратно и тщательно, на свадхистханной сборке. Медленно и глубоко дыша.

   
  Ключевые слова: хатха-йога, асаны, пранаямы, йога, карма, дхарма, асана, пранаяма, пратьярхара, дхарана, дхиана, самадхи
Rijik

31 июля 2007 г.
15:42:42
О пользователе

Тема, начни с того, чтобы инструктор проконтролировал - насколько ты правильно делаешь асану. Все идет от собственной выстройки. Можно подобрать наиболее удачный вариант именно для тебя, регулируя положение разных частей тела - так, чтобы твои проблемные зоны позвоночника было доступно и эффективно удерживать в правильном положении.

   
  Ключевые слова: хатха-йога, асаны, пранаямы, йога, карма, дхарма, асана, пранаяма, пратьярхара, дхарана, дхиана, самадхи
Katya
КИЕВ
14 декабря 2007 г.
22:48:36
О пользователе

в спине нужно прогнуться (и опереться на локти), а не ложиться на нее - это если входить в нее по-турецки.

только затем ставишь темя на пол

при этом голову откинуть назад так, чтобы натянуть передне-серединный меридиан, натяжение при правильном выполнении чувствуется, а также дрожь и жар в теле.

плечи максимально назад отвести

сознание в область щитовидки

как правило - эта асана нормализует и повышает давление

в принципе головокружение может быть легкое - это говорит о повышении давления

за собой заметила - если резко выхожу- головокружение безусловно естть

если мягче - то нет

практикуй и улови то ощущение - когда у тебя асана не вызывает неудовольствия 

   
  Ключевые слова: хатха-йога, асаны, пранаямы, йога, карма, дхарма, асана, пранаяма, пратьярхара, дхарана, дхиана, самадхи
Katya
КИЕВ
14 декабря 2007 г.
22:58:55
О пользователе

при выходе из матсиасане - голова последенй выходит,забыла добавить

   
  Ключевые слова: хатха-йога, асаны, пранаямы, йога, карма, дхарма, асана, пранаяма, пратьярхара, дхарана, дхиана, самадхи
egor
ХАРЬКОВ
16 декабря 2007 г.
13:31:35
О пользователе
Katya, поясни пожалуйста, из-за чего в матсиасане повышается давление(и какое).
Когда я использую матсиасану после перевернутых поз(когда надо, чтобы кровь оттекла от головы и, наверное, понизилось внутричерепное давление), натягивая преднесер.меридиан и раслабляя заднюю поверхость шеи и спину, постепенно появляется ощущение понижения давления в голове.
   
  Ключевые слова: хатха-йога, асаны, пранаямы, йога, карма, дхарма, асана, пранаяма, пратьярхара, дхарана, дхиана, самадхи
1 ... 11 ... 21
ВХОД В СИСТЕМУ
логин:


пароль:


Регистрация

Восстановление пароля

ГДЕ ЗАНЯТЬСЯ ЙОГОЙ
УКРАИНА
ХАРЬКОВ
КИЕВ
ЧЕРНИГОВ
ПОЛТАВА, КРЕМЕНЧУГ
Славутич
ОДЕССА
КРЫМ: Симферополь
Борисполь
ЧЕРКАССЫ
ЛЬВІВ
МАРИУПОЛЬ
ДНЕПРОПЕТРОВСК
ЗАПОРОЖЬЕ
Бровары
IВАНО-ФРАНКIВСЬК
Евпатория
Дергачи
Краматорск
ЖИТОМИР
ВИННИЦА
СУМЫ
Чугуев
РОССИЯ
КАЛУГА
МОСКВА
БЕЛГОРОД
ТУЛА
РОСТОВ на ДОНУ
НИДЕРЛАНДЫ
Амстердам
ФРАНЦИЯ
ФРАНЦИЯ
ОАЭ
ДУБАЙ
КИТАЙ
ПЕКИН Beijing
ТАЙЛАНД
ПОЛЬША
ДОМИНИКАНА
СИНГАПУР
ГРУЗИЯ
Тбилиси
ЭСТОНИЯ
ИЗРАИЛЬ
Израиль
НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ
НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ
АСПЕКТЫ ЙОГИ
•КЛУБ ЭЗОТЕРИЧЕСКИХ ПУТЕШЕСТВИЙ
•МЕДИЦИНСКИЕ АСПЕКТЫ ЙОГИ и ЙОГАТЕРАПИЯ
•УКРАИНСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ТАНЦЕВ
•ЧАКРАЛЬНАЯ АСТРОЛОГИЯ
•ETHNOTERICA: этнология, культурология, этнография
•ДИНАМИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ В ХАТХА ЙОГЕ
•ЙОГА СОЦИАЛЬНЫХ ВЗАИМОДЕЙСТВИЙ
•ПРАСУ-ЙОГА (йога для беременных)
•ТАНТРА И ЭЗОТЕРИКА ПАРНЫХ ОТНОШЕНИЙ
•ЭКСТРИМ ТРЕНИНГИ
•YOGA in ENGLISH
•ВРИДДХИ ЙОГА.ЙОГА ДЛЯ ЗРЕЛЫХ ЛЮДЕЙ
•ДЖНАНА ЙОГА
•КАЙЯ ЙОГА
•МЕДИАЙОГА
•ЧАКРАЛЬНЫЕ ТРЕНИНГИ
•МАССАЖ
•YogaScience