English Йога Комментарии Андрея Сафронова Аспекты йоги Клуб путешественников Фотогалерея Библиотека Контакты Форум Блоги

  ФОРУМ
Искать: 
В Нашем форуме обсуждаются различные темы связанные с йогой,а также здесь Вы можете получить информационную помощь от наших специалистов. Воспользуйтесь поиском, чтобы найти интересующую Вас информацию.
Список разделов -> ЭКСТРИМ ТРЕНИНГ -> Отчеты и впечатления по Экстрим Тренингам (от extrimadmin)
Пользователь Сообщение
extrimadmin

13 сентября 2008 г.
00:20:23
О пользователе

Первый из рассказов в этой рубрике

"Дачная поездка в Крым"

   
  Ключевые слова:
~Yuliya~
КИЕВ
22 сентября 2008 г.
17:49:58
О пользователе

Вчера ездили на роупджампинг. Это просто пи…. Я успела прыгнуть 2 раза.
Пока впечатлениями делиться не хочу. Но хочу поблагодарить Влада.
Влад, спасибо тебе огромное!
Саша Пререкута, тебе тоже огромное спасибо, что терпел весь этот бред, что мы несли и исполняли. Только сейчас понимаю как это выглядело со стороны.
У меня ощущение, что у меня перезагрузилась программа… Спасибо всем, кто вчера участвовал! Мы это сделали!

   
  Ключевые слова:
Timon
КИЕВ
25 сентября 2008 г.
12:38:55
О пользователе

Мои впечатления после 3-х экстрим тренингов.
1. Наибольшие впечатления были получены в ходе роупа. Можно сказать, что после роупа в троле вообще не видел ничего экстримального (пока на него не пошел/поехал).

2. Еще во время скалолазания при помощи Вячеслава обратил внимание на то, что в тяжелые (ответственные) моменты в качестве защитного механизма у меня выступает юмор (даже сейчас в процессе писания этого сообщения мне очень сложно не шутить на каждом втором слове, поэтому специально выбираю сухой стиль). Шутил даже стоя за перилами моста, когда страшно было так, что это даже описать нельзя. Причем шутил как в голос, так и про себя. Единственный раз, когда я не шутил, был момент, когда я понял, что прыгнуть не смогу и надо перелазить назад на мост (был такой момент за несколько секунд до прыжка).

3. В этот момент была только одна мысль: "я – какашка, а не мужик", раз не могу прыгнуть. Вот тогда-то я и не смеялся/шутил, хотя сразу же после этого момента опять стал смеяться. Смеялся даже во время самого полета, хотя это можно назвать скорее радостью.

ВЫВОД: основной защитный механизм – юмор, низведение серьезного/важного и т.д. момента до уровня чего-то "ржачного", посмеявшись над чем, можно нивелировать его значимость. Как показали ощущения во время самого прыжка и перед ним, юмор абсолютно не убирает напряжения, скорее является старой привычкой, которая постоянно играет роль фона для всех событий в течение жизни. Тем не менее, смех – это очень приятно.

4. Кстати во время самого прыжка (с того самого маленького моментика, когда ноги еще стоят на мосту, но тело уже наклонилось вперед, и назад дороги нет) помимо целого ряда разных мыслей, была одна доминирующая: "я – НЕ какашка!!!". Собственно под эгидой этого слогана, я и заставил себя отпустить руки в первый раз.

ВЫВОД: неуверенность в себе. Необходимость постоянно доказывать себе (и очевидно окружающим), что я - некакашка, крутой, классный, умный!!! и т.д. Кстати после приезда с роупджампинга, когда наступила долгожданная эйфория (она наступила, когда я уже подъезжал домой, причем колбасило так, что я даже заснул через несколько часов с улыбкой до ушей и с ней же проснулся), и до сего момента, я себя иначе как героем (на людях и про себя) не называю. Но здесь есть один плюс: эйфория от того, что смог заставить себя отпустить веревку, была настолько велика, что страх ушел в то же мгновение, когда руки отпущены. Не было ни страха рывка, ни страха полета, ни страха оборванной веревки, все было пофигу – только эйфория.

5. С того момента, как на меня на мосту надели снаряжение (т.е. не прыгнуть теперь можно было только напрямую отказавшись от прыжка – признавшись, себе в том числе, что я – какашка (см. Вывод выше)), я чувствовал, что сам по себе. Причем это не было ощущение, что меня все бросили здесь на мосту, заставляют прыгать, изверги. Это была необходимость! Когда девушка из нашей группы попыталась меня поддержать, я ее сразу оборвал, когда Александр пытался подкачать сзади, я оборвал его движением головы (по крайней мере, мне так показалось). Несмотря на то, что уже стоя за перилами я продолжал в какой-то мере играть на публику (я даже ответил на реплику каких-то зевак, стоящих на берегу), у меня было четкая уверенность, что здесь я один, и шаг я смогу сделать только сам.

ВЫВОД: старая проблема – всегда сам по себе. Верю только себе, надеюсь только на себя, не могу довериться другим. Кстати, когда мы голодные, замерзшие, уставшие (хотя и довольные) возвращались с троля (шли по грязи), я специально вырвался вперед, шел не по той же дороге, по которой мы пришли туда ("выбирал более простой и чистый путь"), и в голове стучала эта мысль – я сам по себе. Одно из моих самых любимых изречений на работе: "Хочешь, чтобы было сделано хорошо, сделай сам", и это при том, что в течение последних пары лет, я сам стараюсь никакой работы не делать, а только проверять работу других (хотя надо признаться, что этим изречением я пользуюсь в последнее время гораздо реже).

6. В течение всего тренинга по роупджампингу (прыгал я самый последний из группы), я придумывал разные отмазки, почему было бы хорошо, чтобы прыжок перенесся на следующий раз (это при том, что перед отъездом, и вплоть до самого Житомира, когда я вышел (первый – сам по себе – см. выше) на мост, я особенных защитных механизмов отрефлексировать не мог. Было просто очень страшно и все.). Всплывала какая-то неуверенность, а вдруг веревка оборвется, и когда она в какой-то мере реализовалась, то очень обрадовался, потому что "теперь-то тренинга точно не будет, он перенесется на неопределенное время" и т.д. Был очень удивлен, когда после инцидента с веревкой девушка из нашей группы осталась стоять за перилами, а никто и не думал останавливать тренинг. Стоя во второй раз за перилами, я даже придумал сомнение в крепости веревки и поделился сомнениями с Александром (мол прыгать-то я не боюсь, но ведь веревка может порваться, поэтому, я наверно в следующий раз еще попробую). Но! при всех при этих защитках, я твердо был уверен, что прыгать надо, что надо себя заставить одеть снаряжение, перелезть, прыгнуть. В первый раз я долго настраивался на самом мосту и перелез через перила в обход разума, который требовал продолжения настройки. Просто откуда-то из глубины пришел приказ: "хватит приседать, надо перелазить". Такой же точно приказ был во время второго прыжка, когда разум четко сказал: "я не прыгаю, все, решено!", а (я называю это волей) воля сказала в тот же момент: "голову поднять, присесть, руки отпустить, я прыгаю".

7. о воле много написано, много сказано. На роупе я был в своей любимой футболке с цитатой из Карлоса Кастанеды: "Воля заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебя, что ты повержен". Футболка, книги – все это фигня, пока не почувствуешь (на физике), что такое ВОЛЯ. Мне кажется, что тот приказ, который тело выполнило в обход разума, и есть воля. Кстати сейчас, закрывая глаза, и вспоминая тот момент, мне кажется, что приказ вышел откуда-то из живота, из самого центра меня. Откуда-то рядом с позвоночником, и это было посильнее разума.

Вот и все основные мои наблюдения за собой (пока...).


Я благодарю Вас, Александр, Антон, Влад, Вячеслав. Спасибо за тренинги, спасибо за Ваше время.

Также спасибо всем ребятам, которые ездили на эти тренинги.

Ваш Герой

   
  Ключевые слова:
Alena Kanyuka

26 сентября 2008 г.
00:56:21
О пользователе

Дим, благодарю за подробный, искренний самоанализ  впечатляет, восхищает, воодушевляет!

   
  Ключевые слова:
yoga
ДНЕПРОПЕТРОВСК
26 сентября 2008 г.
03:27:13
О пользователе

 

   
  Ключевые слова:
nata
УКРАИНСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ТАНЦЕВ
26 сентября 2008 г.
12:18:10
О пользователе

Timon, хочется только поздравлять тебя! Супер!!!

и по этому поводу:

Умей принудить сердце, нервы, тело
Тебе служить, когда в твоей груди
Уже давно все пусто, все сгорело.
И только Воля говорит: "Иди!"

   
  Ключевые слова:
Dionisiya

26 сентября 2008 г.
12:57:53
О пользователе
Дима, ты герой! Я серьезно. Спасибо тебе за проделанный анализ. Когла человек может вот так искренне говорить о своих страхах и слабостях, открывать себя другим таким какой он есть.. он становиться сильнее, он становиться героем прежде всего для себя.. и это не могут не чувствовать окружающие.

Роуп - это сила...

Эта поездка стала для меня открытием меня же самой, моих до этого скрытых способностей и состояний. Начало поездки - общение, анекдоты, хорошее настроение - все было легко и непринужденно.. Где-то внутри я помнила, что я еду прыгать с моста, и, наверное, будет страшно. Но не зацикливалась на этом.. потому что там же внутри была уверена в себе и знала, что я прыгну.

И вот он мост! Под ним тихо бежит река, по берегам растут деревья, в воздухе витает состояние спокойной уверенности, жизнь идет своим чередом.. В этом мосте была сила, я прониклась к нему уважением и поприветствовала его...

Я прыгала не первой.. мне было особо не важно какой прыгать.. мне было хорошо. Я предельно сосредоточилась наблюдая за другими людьми на мосту, пыталась прочувствовать их состояния, страхи... В каждой секунде происходящего я чувствовала жизнь. Мне кажется, в этом огромную роль сыграла проделанная мной медитация на актуализацию, осознание себя здесь и сейчас. Каждый мой вдох приносил мне радость. Я была тотальна: никаких оттоков, хвостов, западений.. Есть я, мост, люди на этом мосту, мои и их состояния.. Я понимала, что этот день может быть последним в этой жизни, и как ни странно, меня это не пугало, потому что в те мгновения я действительно ЖИЛА и была счастлива!

С такой уверенностью в себе и готовностью идти до конца, + с открытостью миру, безоговорочным приятием его и себя... я подошла к перилам моста. На меня надели снаряжение для прыжка, и вот тут мое состояние изменилось: пришла осознанность того, что прыгать надо уже сейчас... Мое возвышенное состояние уплотнилось и комочком запряталось в сердце, зато из живота пошел жар, сердце часто забилось, вспотели руки.. Это было какое-то смешанное состояние на грани страха и возбуждения. Жар из живота разлился по всему телу.

Я перелезла через перила моста: осознание того, что я сейчас это сделаю, и того, что я ни ничуть в себе не сомневаюсь подстегивало меня. Я этого хотела, я это принимала, я была готова, ждать было больше нечего. Я начала проговаривать слова с которыми прыгали ребята-организаторы "Ready. Set. Gooooooo!!!" (потом я узнала, что это международный слоган (мантра) парашютистов всего мира:) C каждым слогом мой голос становился все громче, он шел из самого живота. На слове Go! я оторвалась от моста. Вслед мне понеслось восторженное восклицание Саши "Молодец!!!". И я знала, что я МОЛОДЕЦ, что я все могу, что я способна на все и только я сама устанавливаю пределы своих возможностей! Врунтри меня как будто произошел взрыв, все мое нутро ликовало! Крик, восторг, смех, радость жизни... Моросил легкий дождик, болтаясь на веревке, я подняла голову вверх - на мое лицо падали капли, они как будто нежно целовали меня и приветсвлвали новую меня в этой новой жизни...

Да, новая я в моей новой жизни! До знакомства с мостом, до этого прыжка я не осознавала, насколько я сильная, я не могла представить, что способна удерживать такие предельные состояния, я даже не подозревала, что во мне есть столько всего... и кто Я на самом деле. Мне открылся мой истинный резерв, мой потенциал, мои возможности, благодаря которым я теперь чувствую, что

Я МОГУ ВСЕ!!!

Спасибо всем, кто был со мной рядом в этот замечательный день моей новой жизни
   
  Ключевые слова:
extrimadmin

29 сентября 2008 г.
11:44:52
О пользователе

"ВОДА И ЗЕМЛЯ" 

автор Ольга Лось

   
  Ключевые слова:
Dionisiya

01 октября 2008 г.
17:18:22
О пользователе
Всем привет
Делюсь тем, что нарыла в себе во время и после тренинга по скалолазанию 28 октября.

Во первых, искреннее спасибо организаторам и инициаторам тренинга! Мне очень понравился осознанный подход Славы и Антона к своей "миссии".
Благодаря их состояниям и актуализации я тоже смогла достичь предельной концентрации на себе и на происходящем вокруг.

Теперь о выводах и размышлениях:

1. Это уже второй тренинг (после роупа) который показал мне, что состояние тотальности, уверенности в себе, готовности идти до конца, присутствия здесь и сейчас в арсенале моих наработок есть. Более того, в подобных ситуациях их получается хорошо брать и удерживать... На этом фоне смогла сактуализировать, что теперь нужно больше работать над выведением этих состояний нижней манипуры в повседневной жизни.

2. Во время тренинга получилось отследить свои сценарные проявления:

а) при начале первого подъема я подошла к скале с таким настроем "да я ее щасс одним махом, я же такая классная" и "сейчас пройду ее быстрее всех участников тренинга". Гонясь за этим "одним махом" я спешила и вначале раз 5 срывалась…Осознала, что отыгрываю сценарий, попыталась настроиться на искреннюю актуализацию самой себя и поняла, что спешить некуда, я это делаю для себя и кайфую от процесса, а не результата. Появилось состояние спокойствия и железной уверенности в себе. Под конец подъема появилось интересное отношение к критической ситуации: "Сорвалась рука - ничего! Ноги дрожат- отлично!!!", начало "переть" преодоление физических трудностей;

б) когда возвращались домой, "увлеклась обсуждением" сценарных проявлений некоторых участников тренинга. Нарушение закона "не критикуй" вылезло на следующий же день: когда мне делали гастроэндоскопию слегка поцарапали зондом гортань. Сразу поняла к чему, извинилась, горло прошло.

в) при последнем упражнении "спуск с самостраховкой" проявилось недоверие к тому, что нам предлагают, страх перед неизвестностью и тем, что могу потерять контроль над ситуацией (все как по сценарию:). После первого шага "по скале" смеялась и улыбалась с себя же

3. Через некоторое время после начала тренинга на заметила, что наблюдаю как за собой, так и за окружающими, начала даже выписывать не только свои сценарии, а и других участников. Это состояние "чувствования" других мне очень понравилось. Более того, эту внимательность и чуткость заметили другие. Я аккуратно задавала актуализирующие вопросы "почему?", "как проявляется?", "а по жизни как?", никак дальше не комментируя ответы. Было видно, что люди начинают сами задумываться... Одним, словом, в таких ситуациях хорошо получается учиться видению. Более того, у меня появилось чувство сопричастности к развитию других участников, подключка к Школе, захотелось помогать другим, попробовать себя в качестве инструктора на таких тренингах.

4. После тренинга во сне очень ярко повсплывали основные хвосты и проблемы:
во сне избила девушку моего возраста и женщину лет 45 - они мне "помешали" тем, что встретились на дороге, т.е. был "срыв на гнев". Когда избивала отлично пользовалась приемами, отработанными на боевухе: удар сбоку, снизу, в живот.. короче понесло. Когда добивала, женщину, поняла, что эти люди не виноваты, что это меня накрыло злобой и агрессией - я начала обнимать женщину, плакать и просить прощения.. проговаривала, что мне очень плохо и поэтому меня понесло, что она ни при чем.
Вывод: во сне актуализировалось не выведенная агрессия и злость, над чем сейчас и работаю....

"Сейчас или никогда", "Потом не наступит", "Следуй своим истинным желаниям", "Иди до конца", "Будь собой", "Выражай и выводи свои чувства (в том числе и негативные)", "Цель должна служить маяком" для меня уже не просто формулировки законов, а личный опыт!!!

Вот такие "чудеса" творят экстрим тренги!

Искреннее спасибо всем участникам и организаторам за предоставленную возможность духовно развиваться

Диана

   
  Ключевые слова:
zvezdnaja__

01 октября 2008 г.
23:17:41
О пользователе

Скалолазанье...

…я выбрала этот тренинг чтобы наработать качество идти до конца. Но если честно, то он мне показался менее страшным, чем роуп… все оказалось совсем иначе. Мое представление одно, а в действительности все иначе. Все не так как кажется!

      Три, на первый взгляд одинаковые задания вытеснили наружу разные страхи. 

 

►1-е задание: мы с Лесей полезли первые. Когда оставался метр до финиша, такого заветного финиша, наступил кризис! Руки дрожали от перенапряжения (о том, что нужно отталкиваться ногами, а не карабкаться руками нам говорили, но пока я не пролезла больше половины это были просто слова) я застыла, застряла. Двинуться с места стало невозможным, я пыталась… срывалась… и опять пыталась. От бессилия хотелось заплакать. Окончательно поняла, что не могу и нужно кричать чтоб меня снимали. То- есть я все-таки не смогла! Дальше только ощущения! жар, пелена и мысль: «буду грызть зубами, но залезу!» ФИНИШ!!! Я не верила! Не верила в себя! 
► 2-е задание: …я была счастлива. Я смогла! Я все-таки могу! В таком состоянии я услышала второе задание. И все. Все пропало. Прозвучало как гром среди ясного неба. Доверить необученному человеку себя страховать… Внутри сжалось все. Отказалась наотрез. Это было сильнее меня. Мысленно думала, что даже если бы захотела, то не смогла б… но вот это ощущение внутри… зудело… и много времени не потребовалось чтобы это «зудело» стало сильнее чем мысль о невозможности. Потом Вячеслав, огромное СПАСИБО, спокойно так подошел и сказал: «я бы мог тебя качнуть, но решение ты должна принять сама. Можешь не участвовать. Но если будешь, то выбирай человека послабее…» усложняем, подумала я. Видимо знал, что лезть буду. Девочку выбрала правильную. Мы прям нашли друг друга, она боится страховать, а я наоборот. Это задание самое сложное, невыносимое. Лезть было колоссально сложно, хотя я знала как, но руки отпустить «нельзя»)) Вначале отстегивала девочке, пыталась контролировать держит ли она и насколько крепко. Синяков на коленях много. Потом собралась с духом и повисла. Успокоилась и полезла, но это не сравнить с первым разом. Первый раз я взлетела. А в этот медленно передвигалась по скале не отпуская руки, нереально сложно. И снова метр до конца и снова кризис! Только еще сильнее чем в первый раз. Добавился страх смерти. Мне стало казаться, что восьмерка развязывается, я повисла чтоб убедиться, что не упаду. Вот тут меня и накрыло! Пояс был слабее затянут чем в первый раз это создавало впечатление не прочности. Было так натурально, по-настоящему! Дикий страх разливался по всему телу, забрался в каждую клеточку. Я рыдала. Висела, прощалась и рыдала… взахлеб. Даже в такой момент, казалось бы страх смерти должен был парализовать все мысли, но нет, мне было стыдно, что кто-то видит мою слабость, слезы! Но я же девочка! Я же могу плакать. Успокоилась, собралась лезть, а сил нет! Пыталась, пыталась! Не получается. ВСЕ не могу. Пусть спускают вниз. И опять после этой мысли был финиш. Как, даже не заметила. Вичка стала спускать меня вниз, и это было так МЕДЛЕННО!!! Холодело внутри все. Я кричала быстрее, почему так медленно!!! 
► …это начиналось 3-е задание. Только я еще об этом не знала. Ужас. Это не просто слово. Я в это слово окунулась. Мне потребовалось неимоверное количество сил чтобы держать состояние вменяемости. Я была на грани. Собрала все силы которые у меня были и не были чтоб сделать первые два-три шага вниз по скале. Когда я еще стояла вцепившись одной рукой в дерево, мертвой хваткой, и говорила не могу, то даже Антон сказал сядь посиди, но назад дороги нет. Я знаю что такое сила воли. Остановилась через шагов десять, чтобы все-таки посмотреть вниз. Смотрела, ругалась матом и думала, когда спущусь буду целовать землю! Когда наступила на землю, приход был сильнейший))) 


Вывод:
1-е задание: не верила в себя. Самый сложный момент когда почти у цели.
2-е задание: девочку страховать не сложно. «Кого-то тянуть» это мое нормальное состояние. По-моему побудительная программа на манипуре. Даже слишком вовлеклась, хотелось вытянуть. А вот доверить человеку тянуть себя! НЕТ!!! Это могут быть только специально обученные люди. Хоть специально обученным людям доверяю)))
3-е задание: страх высоты, смерти. В секунду поняла, если поддамся панике, действия могут быть неадекватные, а в руках веревка которую надо держать. 

 Защитки: хотелось начать писать со слов «сочинение на тему как я провела лето» то-есть в игровой форме. С Лесей ржали ( напряжение не так чувствуется) до тех пор пока не увидели скалу. Я стала агрессивной, ушла в «домик». Любое общение в ответственный момент меня напрягает, Я САМА. Во время всего тренинга скурила пол пачки сигарет. 


   Думала, что после всего этого будет эйфория, не то чтобы я была нацелена на конечный результат, просто знаю, так бывает. Радость победы и все такое. Ничего подобного не произошло, даже наоборот появилась грусть. Какая-то Вселенская грусть. И состояние стало ухудшаться. Появились мысли, что мне далось тяжелее чем всем. Все так легко и быстро выполнили задания. а я… я самая слабая ?! На реформинге было тоже самое! Все так легко и быстро, почему же мне сложно?! Вместо того чтобы убирать вставки у меня появилась новая «я слабее всех».
Сейчас эмоции улеглись. Понимаю, ошибка в том, что нельзя сравнивать. Осознание победы есть, но без эйфории, спокойно как-то. Должно ли так быть… или это страх перед роупджампингом… который теперь точно неизбежен…)))


P.S   по поводу подкачки… хватало посмотреть в глаза, настолько они были понимающие. Спасибо Вячеславу и Антону!!!

   
  Ключевые слова:
1 ... 11 ... 21 ... 31 ... 41 ... 51
ВХОД В СИСТЕМУ
логин:


пароль:


Регистрация

Восстановление пароля

ГДЕ ЗАНЯТЬСЯ ЙОГОЙ
УКРАИНА
ХАРЬКОВ
КИЕВ
ЧЕРНИГОВ
ПОЛТАВА, КРЕМЕНЧУГ
Славутич
ОДЕССА
КРЫМ: Симферополь
Борисполь
ЧЕРКАССЫ
ЛЬВІВ
МАРИУПОЛЬ
ДНЕПРОПЕТРОВСК
ЗАПОРОЖЬЕ
Бровары
IВАНО-ФРАНКIВСЬК
Евпатория
Краматорск
ЖИТОМИР
ВИННИЦА
СУМЫ
Чугуев
Дергачи
РОССИЯ
КАЛУГА
МОСКВА
БЕЛГОРОД
ТУЛА
РОСТОВ на ДОНУ
НИДЕРЛАНДЫ
Амстердам
ФРАНЦИЯ
ФРАНЦИЯ
ОАЭ
ДУБАЙ
КИТАЙ
ПЕКИН Beijing
ТАЙЛАНД
ПОЛЬША
ДОМИНИКАНА
СИНГАПУР
ГРУЗИЯ
Тбилиси
ЭСТОНИЯ
ИЗРАИЛЬ
Израиль
НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ
НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ
АСПЕКТЫ ЙОГИ
•КЛУБ ЭЗОТЕРИЧЕСКИХ ПУТЕШЕСТВИЙ
•МЕДИЦИНСКИЕ АСПЕКТЫ ЙОГИ и ЙОГАТЕРАПИЯ
•УКРАИНСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ТАНЦЕВ
•ЧАКРАЛЬНАЯ АСТРОЛОГИЯ
•ETHNOTERICA: этнология, культурология, этнография
•ДИНАМИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ В ХАТХА ЙОГЕ
•ЙОГА СОЦИАЛЬНЫХ ВЗАИМОДЕЙСТВИЙ
•ПРАСУ-ЙОГА (йога для беременных)
•ТАНТРА И ЭЗОТЕРИКА ПАРНЫХ ОТНОШЕНИЙ
•ЭКСТРИМ ТРЕНИНГИ
•YOGA in ENGLISH
•ВРИДДХИ ЙОГА.ЙОГА ДЛЯ ЗРЕЛЫХ ЛЮДЕЙ
•ДЖНАНА ЙОГА
•КАЙЯ ЙОГА
•МЕДИАЙОГА
•ЧАКРАЛЬНЫЕ ТРЕНИНГИ
•МАССАЖ
•YogaScience