English Йога Комментарии Андрея Сафронова Аспекты йоги Клуб путешественников Фотогалерея Библиотека Контакты Форум Блоги

  ФОРУМ
Искать: 
В Нашем форуме обсуждаются различные темы связанные с йогой,а также здесь Вы можете получить информационную помощь от наших специалистов. Воспользуйтесь поиском, чтобы найти интересующую Вас информацию.
Список разделов -> ПРАСУ-ЙОГА -> Сон на животе и беременность. (от Аня Савченко)
Пользователь Сообщение
Анна Савченко
ПРАСУ-ЙОГА (йога для беременных)
28 августа 2008 г.
01:07:24
О пользователе
Спать можно по-разному. Можно лежа на спине, можно свернувшись калачиком, можно принять любую комфортную для себя позу. Однако, если вы беременны, то поза лежа на животе становится практически недоступной.Почему? Ведь животик вырастает не сразу?
Оказывается, многие женщины начинают испытывать дискомфорт в положении лежа на животе из-за физиологических изменений на ранних сроках беременности.   Матка сильно перегибается кпереди вследствие размягчения перешейка матки, который расположен между телом матки и шейкой матки. Кстати, отклонение матки кпереди является одним из признаков беременности и называется он "признак Гентера". Также в первом триместре беременности начинают нагрубать молочные железы (это продолжается на протяжении всей беременности). И поэтому положение на животе, удобное до беременности, будет неудобным, ведь молочные железы становятся более чувствительными к сдавливанию.
Во втором триместре беременности размеры матки уже таковы, что живот виден даже тогда, когда вы лежите на спине. И если вопрос лежать или не лежать на животике в первом триместре остается на усмотрение будущей мамы, то сейчас однозначно нельзя.Поэтому начинаем осваивать позу на боку и ее варианты.
Третий триместр вносит еще одну дополнительную коррективу в позу для сна: положение лежа на спине не рекомендуется. Выросший животик будет давить на внутренние органы, нарушая кровообращение .
 Какую же позу принять? Опять-таки - на боку, уютно устроив свой большой животик рядышком. А чтобы удобно было всему организму, положите между ногами подушку или сложенный плед. И пусть вам приснится что-нибудь хорошее.
   
  Ключевые слова: , Беременность, сон на животе, йога для беременных, Прасу-йога.
Dream

03 марта 2009 г.
18:21:29
О пользователе
И в дополнение ко всем радостям беременности третьего триместра... хочу порадовать всех беремчатых на третьем триместре... помимо того, что нельзя спать на животе, на спине  тоже нежелательно... так еще не рекомендуют спать на правом боку, т.к. там пережимается какая-то очень важная артерия... Так что ваш удел, дорогие пузики - левый бочек

Зато какое наслаждение потом, сразу после родов, лечь на живот... прямо чувство возникает, чуть ли не с оргазмом сравнимое
   
  Ключевые слова: , Беременность, сон на животе, йога для беременных, Прасу-йога.
July
КАЛУГА
09 декабря 2009 г.
00:51:09
О пользователе

О Дааааааааааааааааааа!

Лечь на живот, вытянув руки вдоль тела, потом Рааааз... и перевернуться на спинку.... Такое вот простое действие на третьем триместре - уже мечта! :) Мой левый бок уже меня ненавидит. :)

Маленький секретик - если спать с закинутой рукой наверх за голову - дышится легче. Там приоткрываются кусочки легких, которые в положении рук внизу закрыты для всасывания кислорода.  

   
  Ключевые слова: , Беременность, сон на животе, йога для беременных, Прасу-йога.
1
ВХОД В СИСТЕМУ
логин:


пароль:


Регистрация

Восстановление пароля

ГДЕ ЗАНЯТЬСЯ ЙОГОЙ
УКРАИНА
ХАРЬКОВ
КИЕВ
ЧЕРНИГОВ
ПОЛТАВА, КРЕМЕНЧУГ
Славутич
ОДЕССА
КРЫМ: Симферополь
Борисполь
ЧЕРКАССЫ
ЛЬВІВ
МАРИУПОЛЬ
ДНЕПРОПЕТРОВСК
ЗАПОРОЖЬЕ
Бровары
IВАНО-ФРАНКIВСЬК
Евпатория
Дергачи
Краматорск
ЖИТОМИР
ВИННИЦА
СУМЫ
Чугуев
РОССИЯ
КАЛУГА
МОСКВА
БЕЛГОРОД
ТУЛА
РОСТОВ на ДОНУ
НИДЕРЛАНДЫ
Амстердам
ФРАНЦИЯ
ФРАНЦИЯ
ОАЭ
ДУБАЙ
КИТАЙ
ПЕКИН Beijing
ТАЙЛАНД
ПОЛЬША
ДОМИНИКАНА
СИНГАПУР
ГРУЗИЯ
Тбилиси
ЭСТОНИЯ
ИЗРАИЛЬ
Израиль
НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ
НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ
АСПЕКТЫ ЙОГИ
•КЛУБ ЭЗОТЕРИЧЕСКИХ ПУТЕШЕСТВИЙ
•МЕДИЦИНСКИЕ АСПЕКТЫ ЙОГИ и ЙОГАТЕРАПИЯ
•УКРАИНСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ТАНЦЕВ
•ЧАКРАЛЬНАЯ АСТРОЛОГИЯ
•ETHNOTERICA: этнология, культурология, этнография
•ДИНАМИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ В ХАТХА ЙОГЕ
•ЙОГА СОЦИАЛЬНЫХ ВЗАИМОДЕЙСТВИЙ
•ПРАСУ-ЙОГА (йога для беременных)
•ТАНТРА И ЭЗОТЕРИКА ПАРНЫХ ОТНОШЕНИЙ
•ЭКСТРИМ ТРЕНИНГИ
•YOGA in ENGLISH
•ВРИДДХИ ЙОГА.ЙОГА ДЛЯ ЗРЕЛЫХ ЛЮДЕЙ
•ДЖНАНА ЙОГА
•КАЙЯ ЙОГА
•МЕДИАЙОГА
•ЧАКРАЛЬНЫЕ ТРЕНИНГИ
•МАССАЖ
•YogaScience