English Йога Комментарии Андрея Сафронова Аспекты йоги Клуб путешественников Фотогалерея Библиотека Контакты Форум Блоги

  ФОРУМ
Искать: 
В Нашем форуме обсуждаются различные темы связанные с йогой,а также здесь Вы можете получить информационную помощь от наших специалистов. Воспользуйтесь поиском, чтобы найти интересующую Вас информацию.
Список разделов -> Клуб путешественников -> Медицинская ТБ для поездки в Непал (от mifolog)
Пользователь Сообщение
mifolog

19 августа 2007 г.
15:20:04
О пользователе
Процитирую сайт gonepal.ru: ИММУНИЗАЦИЯ Никакие иммунизации не требуются, чтобы въехать в Непал, но есть длинный и запугивающий список рекомендуемых иммунизаций. Какие именно требуются прививки зависит от ваших планов и сезона. Тот, кто собирается в длинный месячный переход во время муссона нуждается в большем количестве защиты, чем турист, посещающий Долину Катманду в течение пяти дней в сухой осенний период. Выберите средства из списка (только ради Бога не берите все или то, в чем будете не в состоянии разобраться самостоятельно). Проблема здравоохранения в поездке - любимая тема среди путешественников, и сообщения об остром поносе прошлой ночью с большим воодушевлением передается даже незнакомцам. Любимая тема обсуждений - где именно была подцеплена болезнь. Практически установить это невозможно, так как инфекционные болезни подобно giardia и амебам дают о себе знать лишь через десять дней, и ко времени, когда Вы осознаете, что больны, Вы уже не в состоянии вспомнить, где это могло случиться. Пищевое отравление проявляется куда более быстро и иногда может иметь место даже в ресторанах Катманду. Поняв, что Вы чем то заразились, старайтесь обращаться к врачам в Катманду. Это будет гораздо дешевле и эффективнее, чем отправиться домой с экзотической болезнью, о которой Ваш врач не будет иметь ни малейшего представления и лишь идентификация которой займет у Вас кучу времени и средств. Пытайтесь определить вялотекущие болезни в Катманду, где доктора приученны к этим проблемам. Чтобы избежать неприятностей со здоровьем из-за пищи, достаточно соблюдать ряд несложных правил: ВОДА И ДРУГИЕ ЖИДКОСТИ Одно из важнейших ежедневных правил - не пить сырую воду. Кажущаяся прозрачной вода в горном ручье скорее всего заражена болезнетворными бактериями. Всегда покупайте воду в пластиковых бутылках, которая продается практически всюду. Внимательно осмотрите бутылку перед покупкой - встречаются подделки. Проверьте сохранность пластиковой пробки и защитной оболочки вокруг пробки. В некоторых гостиницах в холодильники ставят воду в открытых бутылках. Лучше ее не пить - почти наверняка бутылку наполнили водой из-под крана. Зубы лучше чистить либо водой из бутылок, либо кипяченой водой. Питьевую воду и лед, которые предлагаются в пятизвездных гостиницах и ресторанах, можно считать более или менее безопасной. Хорошо ввести в привычку иметь с собой бутылку проверенной воды когда Вы выходите на целый день. ОБРАБОТКА ВОДЫ Кипячение воды, как традиционный метод очищения, гарантирует уничтожение живых организмов, если Вы делаете это долго и при достаточно высокой температуре, но для путешественников это непрактично. В треккинге возможность самому кипятить воду представляется редко, а следить за другими всегда не очень удобно. С набором высоты вода должна кипятиться дольше, компенсируя понижение температуры кипения. Десять минут энергичного кипения - достаточно для высот до 1,800 метров, что включает Катманду. Вообще теоретически, Вы будете подвергаться риску всякий раз, заказывая на треке чай или кофе, так как они готовятся менее чем за 10 минут. На треке также Вам могут часто предлагать отдающую дымом кипяченую воду, время кипячения которой может меняться день ото дня. Однако, для особо обеспокоенных здоровьем людей, существуют способы, чтобы максимально минимизировать риск при употреблении кипяченой воды. Иод самый простой, самый дешевый и наиболее автономный и гарантированный способ очистки воды от микроорганизмов. Вы можете взять с собой раствор или кристаллы иода, или купить концентрированный раствор Люголя в аптеке в Катманду. Возьмите также маленькую пипетку из дома для более удобного определения дозировки. Для иода имейте темную стеклянную бутылочку и всегда избегайте прямого попадания солнечных лучей. Пять-шесть капель раствора на литр воды, которую после этого надо оставить на 10 минут. Если вода холодная, то химическая реакция идет медленнее, и Вы должны ждать 20 минут перед питьем. Удвойте дозировку, если вода выглядит исключительно загрязненной. Недостаток иода - его сильный привкус, который некоторые пробуют маскировать, добавляя порошковые витаминные смеси. Аскорбиновая кислота в соединении уменьшает эффективность иода; поэтому лучше ждите 10-20 минут перед добавлением подобных вкусовых ингредиентов. Другие методы очистки считаются менее эффективными для огромного диапазона микроорганизмов, находящихся в Непале. Так, например, очистители на основе хлора не уничтожают амебных бактерий; фильтрация удаляет бактерии и некоторые образования, но не уничтожает вирусы подобно гепатиту. Не пейте сырого молока, напитков, содержащих молоко (коктейли и ласси) и свежевыжатые фруктовые соки - все они могут содержать болезнетворные бактерии. Молоко должно быть прокипячено перед питьем, чтобы предотвратить туберкулез, brucellosis, и тиф, переданный коровами. Пастеризованное молоко, продаваемое в маленьких полиэтиленовых пакетах в Катманду, должно быть также прокипячено. НАСЕКОМЫЕ Обязательно возьмите с собой эффективное средство для отпугивания комаров. С наступлением сумерек наденьте одежду, максимально полно закрывающее тело и нанесите реппелент на все открытые участки кожи и на края одежды (рукава, ворот, нижняя часть брюк). Малярия практически уничтожена даже в южной части страны - тераях, однако мы рекомендуем "на всякий случай" внимательно относиться к этой проблеме. Возможно, некоторые туристы захотят использовать профилактические средства. "Мефлохин" (Mefloquine), считающийся одним из наиболее безопасных лекарств, рекомендуется принимать по одной таблетке в неделю, начиная за неделю до поездки, и продолжать прием в течение трех недель после возвращения. ПИЩА Старайтесь обедать и ужинать в ресторанах, очевидно пользующихся популярностью у местных жителей и других туристов. Места, где посетителей не видно, должны вызывать подозрения. Не покупайте еду на уличных лотках - как правило, ее готовят и продают в антисанитарных условиях. Вообще безопасно все, что было основательно и недавно приготовлено, но избегайте блюд, которые хоть какое-то время находились на открытом воздухе. Мухи переносят все сорта болезней, и амебообразные микробы можно найти даже в пыли. Старайтесь покупать только те фрукты и овощи, которые можно легко очистить (бананы, апельсины и т.п.). В противном случае тщательно мойте их кипяченой или обеззараженной водой. Лучше промыть фрукты и овощи с мылом. Возможно, имеет смысл купить специальные таблетки для обеззараживания воды. Зеленый салат является наиболее опасным продуктом даже в ресторанах. Мороженое опасно, если совок ополаскивается водой из-под крана, как обычно и бывает. Йогурт, сделанный от кипяченого молока, употреблять можно, если Вы удаляете верхний слой из пакета. Необработанный сыр тоже можно употреблять при соблюдении следующего: вытрите кусок чистой салфеткой и отрежьте корку. СПИРТНЫЕ НАПИТКИ Пить непальское пиво, называемое джанд или чанг, достаточно опасно, так как оно делается их некипяченой воды, пропущенной через ячмень как правило невымытыми руками. Тонгба, горячий тибетский чанг, сделанный путем пропускания кипятка через молотый ячмень, является неким прмежуточным случаем между местным и фирменным пивом. Вода хоть и является кипяченой, но сам ячмень может содержать инфекцию. Но что делать - в жизни надо научиться рисковать в разумных пределах. КИШЕЧНО-ЖЕЛУДОЧНЫЕ БОЛЕЗНИ Рано или поздно каждый посетитель Непала ощущает наступление кишечно-желудочной болезни. Уровень инфицирования среди непальцев в любое время оценивается в 75-90 % . Желудочные расстройства рядового туриста или "горнопляжника" возникают из-за появления в его организме новых незнакомых микроорганизмов E. coli, которые внедряются в вашу систему столь же обычным путем, как и в любом другом (незнакомом для собственных бактерий) месте. Непальцы, посещающие Западные страны жалуются на ту же самую проблему. Лечение любой диареи начинается с умеренного: уменьшенная диета продовольствия подобно простому рису, бананам, сухарям, супу, со множеством жидкости (никаких кофе или спиртного). Лучше избегать использования серьезных средств подобно Ломотилу, которые просто парализуют ваши кишки и могут замаскировать более серьезные признаки. Pepto-Bismol полезен при обработке временного расстройства желудка, так что возьмите такие таблетки с собой. Простой метод, высоко рекомендуемый некоторыми путешественниками состоит в том, чтобы употребить единовременно дозу tetracycline или ко-trimoxazole в начале приступа. Часто это рассеивает проблему. Если это возвращается через день или два, Вы можете держать пари, что имеете кое-что более серьезное, требующее иного лечения. ДИАРЕЯ И ДИЗЕНТЕРИЯ Расстройства из-за E. coli заканчиваются в пределах пяти дней без лечения. Более длинные случаи или необычные признаки указывают на кишечно-желудочную болезнь (КЖБ), вызванную рядом организмов: giardia lamblia, амебы, бактерии, или саморазмножающиеся вирусы. Если Вы находитесь в Катманду, сделайте анализы и проконсультируйтесь относительно лечения в местной клинике. Треккер должен быть готов к самообработке. Большинство бактериальных расстройств в конечном счете уходят без лечения, но паразиты подобно giardia и некоторым типам амеб постоянны и требуют лечения. Glardia организмы населяют верхний кишечник, причиняя боль живота, тошноту, частую диарею, и серно-пахнущие газовые испражнения. Признаки могут возникнуть и продолжаться, причем часто организм не обнаруживает это при анализах. Рекомендованное лечение обычно замечательно и эффективно: два грамма (четыре таблетки на 500 мг) tinidazole (Tiniba) принятые единовременно. Принимайте после обеда, чтобы свернуть потенциальные побочные эффекты, которые включают головную боль, металлический вкус во рту, и тошноту, и избегайте употреблять алкоголь. Амебная дизентерия вызвана микробом protozoan, живущим в большом кишечнике. Признаки включают брюшную боль, диарею, и возможно лихорадку и кровавый стул. Анализ стула полезен в диагностировании амеб. Лечение снова два грамма Tiniba единовременно и снова никакого алкоголя, на сей раз принятая три дня подряд. Это должно быть дополнено приемом за 21 день diodoquin (650 мг три раза ежедневно) чтобы устранить кисты. Бацильная дизентерия, менее обычная чем амебная, имеет подобные же признаки, только с дополнением лихорадки и температуры, серьезных судорог живота, и стула со слизью или иногда кровью. Лечение - антибиотик подобно ampicillin; по этому поводу Вам придется обратиться к врачу. Саморазмножающиеся вирусы редко выдают себя кроме умеренного брюшного дискомфорта, но они - совсем не то, что Вы хотели бы привезти обратно домой. Спросите фармацевта лекарство от саморазмножающихся вирусов, если Вы подозреваете, что это с Вами случилось. ДРУГИЕ БОЛЕЗНИ Менее частые, но все еще общие болезни включают тиф, гепатит, туберкулез, и холеру, последние две весьма редки среди туристов. Лихорадка Тифа - изнурительная болезнь, которая может длиться в течение недель. Так как есть несколько множеств тифа, и иммунизация обеспечивает только частичную устойчивость против одного, избегать возможности заражения - хороший совет, поэтому следите что Вы едите и пьете. Гепатит, вирусная инфекция печени, определяется усталостью, тошнотой при виде продовольствия, темной мочой и белями в стуле, возможной лихорадкой, и умеренными болями в печени (правая сторона). Со временем если кожа и глаза станут показательно желтыми, Вы знаете, что заразились гепатитом. Западная медицина не предлагает никаких средств за исключением отдыха и хорошей диеты. Пострадавший должен избегать любых нагрузок на печень, подобно таблеткам, ликерам и жирной еде. Аувердическое лечение доктора Маны от гепатита включает травяные пилюли и специальную диету. Подобно большинству аувердических методов это работает медленно и с научной точки зрения не доказано, но множество западных путешественников клянутся, что это ускорило их восстановление. УКУСЫ ЖИВОТНЫХ Болезнь бешенства имеет место в Непале, и любой укус собакой, обезьяной, или кем-то еще должен быть расценен как серьезная проблема, особенно если нападение было не спровоцировано, или животное действовало странно. Укус должен немедленно быть промыт водой в течение 15 минут, сопровождаться Betadine, который должен уменьшить количество проникших микробов. Если возможно, постарайтесь навестить животное 10 днями позже; если никакие признаки бешенства не появились к тому времени, Вы не должны волноваться. Если не возможно повстречать это животное вновь, то необходимо проконсультироваться с доктором или клиникой о получении ряда уколов, которые обычно являются очень дорогими. Вы могли бы включить прививку от бешенства в Ваш список предварительной иммунизации. Это не дает защиту на 100 %, но уменьшает число уколов, необходимых после укуса. АПТЕЧКА Возьмите индивидуальную аптечку - лекарства от простуды, расстройства желудка, от головной боли, регулярно принимаемые лекарства, жаропонижающее, йод, бактерицидный лейкопластырь. Помните о высокой активности солнца. Имеет смысл захватить солнцезащитный крем и очки, способные поглощать ультрафиолетовое излучение.
   
  Ключевые слова:
1
ВХОД В СИСТЕМУ
логин:


пароль:


Регистрация

Восстановление пароля

ГДЕ ЗАНЯТЬСЯ ЙОГОЙ
УКРАИНА
ХАРЬКОВ
КИЕВ
ЧЕРНИГОВ
ПОЛТАВА, КРЕМЕНЧУГ
Славутич
ОДЕССА
КРЫМ: Симферополь
Борисполь
ЧЕРКАССЫ
ЛЬВІВ
МАРИУПОЛЬ
ДНЕПРОПЕТРОВСК
ЗАПОРОЖЬЕ
Бровары
IВАНО-ФРАНКIВСЬК
Евпатория
Дергачи
Краматорск
ЖИТОМИР
ВИННИЦА
СУМЫ
Чугуев
РОССИЯ
КАЛУГА
МОСКВА
БЕЛГОРОД
ТУЛА
РОСТОВ на ДОНУ
НИДЕРЛАНДЫ
Амстердам
ФРАНЦИЯ
ФРАНЦИЯ
ОАЭ
ДУБАЙ
КИТАЙ
ПЕКИН Beijing
ТАЙЛАНД
ПОЛЬША
ДОМИНИКАНА
СИНГАПУР
ГРУЗИЯ
Тбилиси
ЭСТОНИЯ
ИЗРАИЛЬ
Израиль
НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ
НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ
АСПЕКТЫ ЙОГИ
•КЛУБ ЭЗОТЕРИЧЕСКИХ ПУТЕШЕСТВИЙ
•МЕДИЦИНСКИЕ АСПЕКТЫ ЙОГИ и ЙОГАТЕРАПИЯ
•УКРАИНСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ТАНЦЕВ
•ЧАКРАЛЬНАЯ АСТРОЛОГИЯ
•ETHNOTERICA: этнология, культурология, этнография
•ДИНАМИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ В ХАТХА ЙОГЕ
•ЙОГА СОЦИАЛЬНЫХ ВЗАИМОДЕЙСТВИЙ
•ПРАСУ-ЙОГА (йога для беременных)
•ТАНТРА И ЭЗОТЕРИКА ПАРНЫХ ОТНОШЕНИЙ
•ЭКСТРИМ ТРЕНИНГИ
•YOGA in ENGLISH
•ВРИДДХИ ЙОГА.ЙОГА ДЛЯ ЗРЕЛЫХ ЛЮДЕЙ
•ДЖНАНА ЙОГА
•КАЙЯ ЙОГА
•МЕДИАЙОГА
•ЧАКРАЛЬНЫЕ ТРЕНИНГИ
•МАССАЖ
•YogaScience