Немного слов об утреннем занятии Кайя-йогой.
Сегодняшняя практика была посвящена раскрытию тазобедренных суставов и растяжению мышц ног и ягодиц. И эта задача, друзья, не на одно занятие. Она интересна своей сложностью и потрясающим результатом. Проработанная в таком комплексе нижняя часть тела дарит переживания обновленных бёдер и легких ног. А тотальная концентрация на пластичности собственных мышц, связок и суставов переводит идею о том, что бы сесть в шпагат, из области фантастики в разряд ближайшего будущего:)
И что интересно, данная практика включает не только нижнюю часть тела, но и благотворно влияет на грудной отдел и плечевой пояс. По мышечным цепочкам и каналам эти зоны получают импульс к раскрепощению. Усилить его помогает глубокое дыхание, лёжа на йога-блоке. Прокаченное тело интенсивнее наполняется кислородом, а значит жизнью и энергией, что и становится гармоничным аккордом в конце практики:)