English Йога Комментарии Андрея Сафронова Аспекты йоги Клуб путешественников Фотогалерея Библиотека Контакты Форум Блоги

    КИЕВ
Манина
Наталия Евгеньевна

 Манина Наталия
инструктор Йоги




группы направления Йога (20-35 лет)


ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

(20-35 лет)

 

открыт набор (ноябрь-декабрь) 2017г.

 

- время: 14:00-16:30
- расписание: воскресенье
- место: комфортный, уютный зал близ метро Контрактовая пл. (3 мин.)
- регистрация обязательна: 067 326 17 14 и тут: https://goo.gl/forms/Lz7LLZ2vxJCKlsTA3

 

 

Изучать особенности строения и функционирования тела, обучаться навыкам сохранения его силы, грации, здоровья - это забота о себе и своем окружении.

 

Знать принципы взаимосвязей телесных и эмоциональных переживаний, уметь осознанно управлять своим выбором

"что я хочу? что я сделаю? каким образом я буду достигать цели?" - это удовольствие от каждого мгновенья.


 Научиться ценить опыт ошибки и радоваться потоку новых задач, экспериментов в жизни - это ответственность и умение взвешенно принять решение, не поддаваясь всплескам эмоций, уверенно корректировать следующий шаг, создавать баланс взаимоотношений. .

 

Ощущать сопричастность с окружающим миром и быть создателем картины мира из собственных желаний и целей - это искусство гармонично разворачивать свои идеи вовне, без спешки и без затянутых пауз, наслаждаясь процессом развития.


если нравится

управлять переменами своей Жизни... 
приглашаю к занятиям :)



программа курса:


Хатха-йога
техники обучения выполнению асан - научиться концентрировать и удерживать внимание длительное время  чувствовать самые тонкие изменения на телесном уровне, подобрать и отстроить свой личный баланс активности и расслабления, гибкости и мышечной силы.
 

методы оздоровления позвоночника и суставов при помощи упражнений разминки, асан, дыхательных упражнений (пранаям), навыков концентрации внимания - обучение принципам коррекции и сохранения здоровой осанки, согласованности тела в посадке за рабочим столом, в машине, в активном отдыхе, походке.  .

 

техники выполнения пранаям (дыхательные практики) - научиться дышать корректно используя заложенные анатомические и физиологические механизмы вдоха-выдоха; сменить поверхностное неглубокое дыхание на дыхание полное, без сдерживания и вздохов; обеспечить синергию работы систем организма при помощи контроля частоты и глубины дыхания.

профилактика застойных явлений - очистительные процедуры в практике Йоги

Йога эмоций - принципы гармоничного взаимодействия.

медитативные практики: 
- техники работы с вниманием и памятью, корректное установление причинно-следственных связей
- практики осознанности, принципы осознанного управления выбором реагирования согласно ситуации и своим долгострочным целям, приоритетам
- техники для повышения внутренней мотивации к активной деятельности (то, что "плюшками" не разжечь, то чем работодатель и не должен заниматься), практики анализа, коррекции стрессового события "здесь и сейчас" - стрессоустойчивость в состоянии "охотника",  не "жертвы".

- техники баланса "активности-переключения активности" как способ расслабления, гармоничного снятия напряжения, не прибегая к "дауншифтингу".


www.facebook.com/yoga.s.nataliey.maninoy/

 

 

О себе

 Путь в Йоге началася в 2006г. со встречи первого Учителя Йоги - Виктории Шеиной. По прошествии двух лет стала ученицей Андрея Григорьевича Сафронова.

В своих занятиях опираюсь на личный опыт практики Йоги в течение 10 лет и 5-летний опыт инструктора Йоги (г. Харьков, г. Днепропетровск, г. Киев), знания основ Йоготерапии, которые совершенствую в непрерывном обучении у врача-йоготерапевта Натальи Кравец.

Йога - это образ Жизни, который ты осознанно творишь прислушиваясь к своим желаниям.


http://www.facebook.com/natali.manina.3

 


ДРУГИЕ НОВОСТИ
СЕМИНАРЫ
Декабрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
ИНСТРУКТОРЫ
ФОМЕНКО
СВЕТЛАНА 
ОЧЕРЕТЬКО
ВЛАДИСЛАВ СЕРГЕЕВИЧ
ВОЗНЮК
ЯРОСЛАВ ВЛАДИМИРОВИЧ
ФОМИНА
Ирина Андреевна
МОГОЛИВЕЦ
НАТАЛИЯ ВАЛЕРИЕВНА
ЧЕРНОБАЙ
ЕВГЕНИЯ АЛЕКСАНДРОВНА
Челикиди
Валерия 
ЗАЕЦ
ТАТЬЯНА НИКОЛАЕВНА
ЯРОШЕНКО (ЗЕНЧЕНКО)
ЮЛИЯ ВАСИЛЬЕВНА
Шашкин
Сергей Константинович
СУТОРМИНА
НАТАЛЬЯ АНАТОЛЬЕВНА
КУПЦОВА
МАРИНА 
Мержиевская
Евгения Валентиновна
Скрипка
Максим Викторович
Хэнсон
Галина Борисовна
Нестеренко
Татьяна 
Антоненко
Дарья Ильинична
Улитко
Иван Андреевич
Мандзяк
Людмила Григорьевна
ШЕВЧЕНКО
ДМИТРИЙ 
АРСЕНЬЕВ
АЛЕКСАНДР 
Данилова
Татьяна Сергеевна
Черняк
Ольга Игоревна
Borko
Alexander Cheslavovich
Урсина
Инна Викторовна
Манина
Наталия Евгеньевна
Кравец
Наталья Александровна
Нелина
Оля Николаевна
ЙОГА-СТУДИИ
ВХОД В СИСТЕМУ
логин:


пароль:


Регистрация

Восстановление пароля

ГДЕ ЗАНЯТЬСЯ ЙОГОЙ
УКРАИНА
ХАРЬКОВ
КИЕВ
ЧЕРНИГОВ
ПОЛТАВА, КРЕМЕНЧУГ
Славутич
ОДЕССА
КРЫМ: Симферополь
Борисполь
ЧЕРКАССЫ
ЛЬВІВ
МАРИУПОЛЬ
ДНЕПРОПЕТРОВСК
ЗАПОРОЖЬЕ
Бровары
IВАНО-ФРАНКIВСЬК
Евпатория
Дергачи
Краматорск
ЖИТОМИР
ВИННИЦА
СУМЫ
Чугуев
РОССИЯ
КАЛУГА
МОСКВА
БЕЛГОРОД
ТУЛА
РОСТОВ на ДОНУ
НИДЕРЛАНДЫ
Амстердам
ФРАНЦИЯ
ФРАНЦИЯ
ОАЭ
ДУБАЙ
КИТАЙ
ПЕКИН Beijing
ТАЙЛАНД
ПОЛЬША
ДОМИНИКАНА
СИНГАПУР
ГРУЗИЯ
Тбилиси
ЭСТОНИЯ
ИЗРАИЛЬ
Израиль
НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ
НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ
АСПЕКТЫ ЙОГИ
•КЛУБ ЭЗОТЕРИЧЕСКИХ ПУТЕШЕСТВИЙ
•МЕДИЦИНСКИЕ АСПЕКТЫ ЙОГИ и ЙОГАТЕРАПИЯ
•УКРАИНСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ТАНЦЕВ
•ЧАКРАЛЬНАЯ АСТРОЛОГИЯ
•ETHNOTERICA: этнология, культурология, этнография
•ДИНАМИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ В ХАТХА ЙОГЕ
•ЙОГА СОЦИАЛЬНЫХ ВЗАИМОДЕЙСТВИЙ
•ПРАСУ-ЙОГА (йога для беременных)
•ТАНТРА И ЭЗОТЕРИКА ПАРНЫХ ОТНОШЕНИЙ
•ЭКСТРИМ ТРЕНИНГИ
•YOGA in ENGLISH
•ВРИДДХИ ЙОГА.ЙОГА ДЛЯ ЗРЕЛЫХ ЛЮДЕЙ
•ДЖНАНА ЙОГА
•КАЙЯ ЙОГА
•МЕДИАЙОГА
•ЧАКРАЛЬНЫЕ ТРЕНИНГИ
•МАССАЖ
•YogaScience