Инструктор йоги

Ксения Шестопалова

Контакты:

Тел.: (095) 388 88 80

Сайт: yogaroom.at.ua

E-Mail: shestopalova.oksana@gmail.com  

___________________________________________________________

Вітаю, друзі! Мене звати Оксана. Я викладаю йогу.

З йогою я познайомилася ще в 2005 році, коли прийшла навчатися в групу Української Федерації Йоги і досі я неймовірно захоплена цим давнім індійським вченням, моїми вчителями, моїми колегами і учнями, які приходять до мене на заняття з великим бажанням фізичного та духовного розвитку. Йога змінила мене і стала способом мого життя та мислення, а також, згодом, і шляхом, яким я йду.

Для мене йога – це  унікальна система методів свідомого розвитку людини, перевірена часом та поколіннями практикуючих. Не дивлячись на давність цього вчення, йога розвивається разом зі світом і я щаслива бути одною з тих, хто адаптує та розвиває традицію йоги в двадцять першому сторіччі.  Опанування йогічних практик дозволяє мені міняти себе і своє світосприйняття в тому напрямку, в якому світ стає більшим і яскравішим, реалізація себе повнішою, а відчуття особистісної свободи та усвідомлення своїх можливостей гострішим.

За освітою я сходознавець, перекладач китайської та англійської мов і саме з цим були пов’язані мої часті подорожі на Схід. Завдяки їм, в мене прокинулася цікавість до східної філософії, духовних практик та занять йогою. В даний час я отримую другу вищу освіту в галузі психології. В 2005 році я почала займатися в Українській Федерації Йоги і коли відчула в собі перші позитивні трансформації, вже не змогла зупинитися  Я практикую йогу кожну хвилину мого життя і вчу цьому інших.

З 2010 року я інструктор Української Федерації Йоги. Мій вчитель – Президент УФЙ Андрій Григорович Сафронов.

З метою навчання та розширення свого уявлення про йогу, я відвідала більшість основних шкіл хатха-йоги в Індії та за її межами.

• Практика аштанга йоги - Мандала Йога-шала, м. Майсур, Індія;
• Сатьянанда йога - Ananda Yoga Center, Катманду, Непал;
• Віні йога школи К.В Дішикачара -  Krishnamacharya Yoga Mandiram, м. Ченай, Індія;
•  Шивананда йога – Sivananda Kutir, м. Рішікеш; Sivananda Yoga Vedanta Centre, м. Ченнай, Індія; курси інструкторів Шивананда йоги в м. Устка, Польша
• Практика динамічних медитацій – ашрам Ошо в м. Пуна, Індія.

Знання медицинських аспектів йоги я отримала в процесі співпраці з лікарями йоготерапевтами УФЙ Оленою Ахрамєєвою та Наталією Кравець та участі в семінарах по йогатерапії під їх керівництвом.

Досвід перебування в різних школах хатха-йоги дає мені можливість використовувати різноманітні практики, як інструменти для вирішення конкретних задач, пов’язаних з тілом та впливом на нього за допомогою асан та пранаям хатха-йоги. Користуючись знанням принципів психосоматики, через роботу з тілом ми вивчаємо свій внутрішній світ; використовуючи медитативні техніки, практикуємо навички самостійної роботи зі своїми емоціями.

Подорожі я теж сприймаю як духовну практику. З метою вивчення інших культур та відвідування сакральних місць, я побувала в Індії, Непалі, Китаї, Камбоджі, Тайланді, Тунісі, Турції, Італії, Німеччині, Венгрії, Словаччині та інших містах світу.

В даний час я викладаю йогу по програмі Української Федерації Йоги у Львові та Івано-Франківську. Запрошую на заняття молодих та активних людей, які мають енергію і бажання розвиватися шляхом практики йоги.