English Йога Комментарии Андрея Сафронова Аспекты йоги Клуб путешественников Фотогалерея Библиотека Контакты Форум Блоги

    
Прокрастинация - факты, которые ты не знаешь
Зависимость от лайков в соцсетях тема не новая и возможно неактуальная. Вначале она веселила и казалась надуманной. Потом коснулась знакомых и близких. И вот уже лично проверяешь, сколько там налайкали и перепостили за последний час.
Мы хотим лайков. Лайки создают иллюзию деятельности и нереальный, фу-ты, виртуальный результат. Такие себе симулякры дружелюбия и славы, маленькие пожиратели времени и эмоций. Они растут и изо дня в день требуют все больше сил. И вот мы уже вовлечены в гонку, где нет конца. Написанный утром пост канет в Лету, то есть в ленту, уже после обеда. Единственный шанс не быть так скоро забытым - собрать в течение первого часа-двух несколько комментариев.
 
Прокрастинация шепчет решение - писать больше постов. Больше постов - больше шансов на лайки. Алгоритмы фейсбука добавляют тревожности. Требуют чаще, больше, разнообразнее, если хочешь оставаться в топе новостной ленты друзей. Если начал писать один пост в день - не вздумай сбавлять обороты. Иначе тебя перестанут читать, узнавать и лайкать. Вопрос, о чем писать, возникает все чаще. Обычные селфи уже не вызывают восторженных комментариев. Френды все меньше лайкают пустой информационный шум, даже хорошо замаскированный в блестящую обертку.
В какой-то момент акцент с настоящей жизни перемещается на виртуальную и погоня за популярностью в сети становится важнее реальных переживаний. И тогда этому демону тяги к одобрению скармливаются даже те нечастые значимые переживания, которыми ещё наполнена жизнь. Родился ребенок – выложи в сеть. Женился – сразу в сеть. Побывал на концерте – выложи в сеть! А-А-А поздно, до тебя уже выложило десять человек и это плавает в Ле(н)те - несвежее, потасканное, известное. Такое не лайкают. А нет лайков - тебя никто не знает, ты не влияешь на формирование мнений диванных критиков. Поэтому в следующий раз выкладывай фото сразу, как только пришёл на концерт. И чем ближе светлое будущее, тем мощнее влияние фейсбука на неадаптированные умы его пользователей.
Лайковая зависимость имеет те же черты, что и любая другая. С каждым разом удовольствие становится все меньше, а усилий тратится все больше. Ожидая лайков себе, начинаешь все больше лайкать и ты. И второй вариант не менее безобидный.
 
Перепосты и лайки – это сарафанное радио нашего времени, наиболее эффективная и к тому же бесплатная реклама. Наш лайковый невроз научились использовать прошаренные маркетологи. Они мотивируют любыми правдами-неправдами вас перепостить информацию и лайкнуть.
Какими такими правдами-неправдами спросите вы? Топорные варианты в стиле “розыгрыш чайника - лайкни, перепости, вдруг повезет” остались в прошлом. “А я предупреждал!” иногда в ленте читается между строк цитата Чалдини, автора бестселлера “Психология манипуляций”. Ниже опишу пару более актуальных примеров.
- Профессиональный фотограф на мероприятии. Куча достойных фото с небольшим логотипчиком в уголке. Посетителям - нахаляву новая аватарка или новый информационный повод для соцсетей, организаторам - реклама. Сюда же фото на фоне провокативного или спасательного хештега. Почему бы не взбодрить френдов каким-нибудь #свободугеямигейшам. Одно фото и ты практически #спасемголодающихдетейафрики.
- Персональная информация на страницах о клиентах и сотрудниках. СММ-щики быстро смекнули главное правило наших дней - люди пиарят то, к чему они сопричастны, то есть себя. Пару дней назад увидела перепост со страницы школы иностранных языков у своего друга, успешного профессионала в непубличной отрасли. Эти курсы светились несколькими тысячами лайков - недурственно для региональных курсов. Интересный ход - они стали на странице рассказывать о каждом ученике и его способностях в немного приукрашенном виде. И это конечно же льстило. Так вот, если уже мой знакомый, неглупый человек, повелся на минутку славы и перепостил, то это кричащая печалька.
Каждый ваш лайк страницы в сети - вложение в популярность той идеи, которая на этой странице заявлена. Поддерживайте стоящее и проверенное на себе в реальности. Не разрешайте ушлым маркетолагам-сммщикам какой-нибудь фирмы “рога и копыта” одурачить вас и через вас ваших доверчивых друзей.
А где же про пользу от лайкового невроза? Единственный возможный выигрыш - это зарабатывать на нем, то есть монетизировать, как сейчас модненько говорить. И как минимум лайкнуть и препостить эту статью, чтобы повысить уровень антиманипулятивной стойкости друзей-невротиков.
С самоскорбием и чувствующим всепониманием к нашему фейсбучному поколению, его членша - ваша Ксю. )))

 

10 марта 2017 г.
Ksyusha
Как правильно ставить цели или древние песни о главном
В Древней Индии считалось, что цели каждого человека должны содержать в себе четыре аспекта и лишь тогда его жизнь будет полноценна. Их сравнивали с ногами коровы, священного животного в Индии. Хромота хоть на одну ногу ограничивает возможность продвигаться по жизненному пути. Эти четыре опоры называются Кама, Артха, Дхарма и Мокша.
Предлагаю заглянуть в суть этих многим неизвестных слов и понять принципы, которые остались неизменны и в современном обществе.
Итак, начнем с самого известного:
1. Кама
Если предложить читателю набросать ассоциации на тему Индии, то думаю в первом десятке слов, после йоги, слонов, тюрбанов - однозначно будет Камастура. Вторая часть слова «сутра» – это разновидность литературного произведения. Первая часть - «кама» означает удовольствие. То есть древние индийские мудрецы считали, что для полноты и гармоничного течения жизни необходимо, чтобы в ней были вещи, цель которых проста - человеку должно быть хорошо. Притом «хорошо» у каждого своё - у кого-то лежать у моря с бокалом вина, у кого-то кататься на борде или вейке, а у кого-то заниматься сексом «просто так», не для размножения.
Кстати несмотря на то, что последний пункт кажется очевидным, в некоторых религиях ещё остался атавизм в виде ограничения на проявление сексуальности. Хотя давно известно, что лишь единичным видам животных знакомо переживание игры, ласки и занятия сексом для удовольствия. В целом секс ради секса - это отличительная черта человека.
2. Артха
Артха в переводе с санскрита означает «цель». Слово «реализация», пожалуй, понятнее для современного человека. А когда мы говорим о реализации, то в первую очередь подразумеваем истинные желания. Каждый человек индивидуален и его желания также разнообразны: одних тянет во власть, другие стремятся выразить себя в творчестве, третьи жаждут освоить и популяризировать новый вид спорта или создать фестиваль. Этот список можно продолжать долго. Но отличительная черта этой цели у всех одна - наполнить жизнь смыслом. Вы разворачиваете себя в мир и меняете его дополняя. И это само по себе мотивирует вставать по утрам и проявлять себя в той сфере деятельности, которая не оставляет вас равнодушным.
3. Дхарма
Понятие дхармы невероятно многозначно. В качестве цели жизни Дхарма означает полезность обществу. Давайте разберёмся с этим подробнее, так как по сравнению с описанными выше двумя Камой и Артхой – эта сфера чаще всего игнорируется в современном обществе.
Умеем ли мы быть полезными? Наверное нет ни одного человека, который бы не задавался вопросом: «В чем моё предназначение, какова моя миссия в жизни?». За такой формулировкой часто кроется эгоизм, желание быть избранным и пожинать плоды. При этом редко присутствует готовность вкладываться, тем более действовать в ущерб своим мимолётным прихотям. Мы привыкли брать и редко умеем давать. А если переформулировать вопрос следующим образом: «Чем я могу быть полезен миру?».
Мир не любит потребителей и иждивенцев. Заинтересованность общества в вас всегда будет прямо пропорциональна вашим усилиям, приложенным для его развития. Если вспомнить великих людей, благодаря которым человечество двигалось и двигается вперёд – то каждый из них невероятно много трудился, часто в ущерб сну, личной жизни или другим благам, которые согласно своего статуса мог бы иметь. Дхарма - это долг перед обществом, когда результат ваших деяний приносит плоды исключительно другим людям, а не вам – благотворительность, волонтерство, просветительство, гуманизм. Здесь главное начать.
4. Мокша
Мокша в переводе с санскрита означает “освобождение”. Во многих традициях Востока цель жизни так или иначе связана с освобождением – будь то Нирвана, Кайвалья или Мокша. Но от чего нужно освобождаться человеку, чтобы его жизнь приобрела полноту и гармонию? Упрощённо и примитивно - освобождение часто связывают с аскезой, отказом от социальной реализации, а иногда приравнивают к смерти. Ну кому нужна свобода ценой жизни? И что же подразумевали древние мудрецы, говоря о необходимости в жизни этой цели наряду с предыдущими тремя?
Освободиться необходимо от довлеющих стереотипов и предустановок, а так же своих привычных эмоциональных реакций на поступки людей – именно так считали древние индусы.
Согласитесь, чем больше у человека степеней свободы, тем ярче и полнее его жизнь. Мир очень многообразен и то и дело случаются ситуации, которые входят в разрез с вашими представлениями о правильном и неправильном. Возможно ли не раздражаться, не обижаться, не злиться и не ревновать? Ведь с тем, что эти эмоции деструктивны, согласится каждый.
«Контроль эмоций – лишь это йогой зовётся» - именно так отвечает на этот вопрос Катха-упанишада, один из самых древних текстов о Йоге. Может быть поэтому образ йогов в умах общественности такой невозмутимый. Но для достижения подобного состоянии необходимо специально выделять время для работы со своими эмоциями и поиска других форм реагирования.
Если вы чем-то никогда не занимались, то оно само собой не получится. Как говорил один древний мудрец, развиваться можно через страдание, а можно через осознание – выбор за вами.
Мокша – это Развитие. Притом не того, что вам приносит удовольствие – это Кама, не того, что вам надо для реализации задуманного – это Артха, а того, что диссонирует в вас на общем фоне ваших достоинств.
Понять, что нужно развивать самому, не так и просто. Ибо для этого необходимо абстрагироваться и научиться анализировать свою жизни как бы со стороны. Для начала этого процесса попробуйте ответить на несколько вопросов:
- какие проблемные ситуации повторяются у меня в жизни ?
- что можно сделать, чтобы это больше не происходило?
- какие навыки есть у человека, который имеет то, чего я не могу получить?
- что подсказывает моё окружение, от чего мои проблемы?
Подытоживая можно сделать следующий вывод, что времена меняются, а истинные знания остаются. Кама, Артха, Дхарма, Мокша – удовольствие, реализация, полезность обществу, развитие – пусть цели в этих сферах вашей жизни будут достигаться с завидной регулярностью.
Неспешно дрейфуя в лабиринтах смыслов, Kseniya Shcherbak

 

8 марта 2017 г.
Ksyusha
Порядки любви...

...Ученик спросил мудреца: «Скажи мне, что такое свобода?»
«Какая свобода? — ответил мудрец. — Свобода бывает разная. Первая свобода - глупость. Она как конь, который, встав на дыбы, сбрасывает с себя седока. Из-за этого коню потом придется сильнее почувствовать на себе твердую руку всадника.
Вторая свобода -раскаяние. Она подобна рулевому, который остается на тонущем корабле, вместо того чтобы спуститься в спасательную шлюпку.
И третья свобода — познание. Она приходит к нам после глупости и раскаяния. Она как стебель, который раскачивается на ветру, но не ломается, потому что гибок».
«И это все?» - удивился ученик.
Тогда мудрец ответил ему: «Иные полагают, что это они сами ищут истину в своих душах. Но это Большая Душа думает и ищет через них. Как и природа, она может позволить себе заблуждаться; она беспрерывно и без труда заменяет плохих игроков новыми. Тому же человеку, который позволяет ей думать, она предоставляет некоторую свободу действий и, как пловца, позволяющего реке нести себя, выносит его общими усилиями на берег».
(с) Берт Хеллингер, Порядки любви
 

15 апреля 2011 г.
Ksyusha

ДРУГИЕ НОВОСТИ
СЕМИНАРЫ
Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
АВТОРЫ
ОЧЕРЕТЬКО
ВЛАДИСЛАВ СЕРГЕЕВИЧ
Данилов
Дмитрий Анатольевич
Губенко
Виталия 
ЯРОШЕНКО (ЗЕНЧЕНКО)
ЮЛИЯ ВАСИЛЬЕВНА
Антоненко
Дарья  Ильинична
КУПЦОВА
МАРИНА 
Щербак
Ксения 
ВХОД В СИСТЕМУ
логин:


пароль:


Регистрация

Восстановление пароля

ГДЕ ЗАНЯТЬСЯ ЙОГОЙ
УКРАИНА
ХАРЬКОВ
КИЕВ
ЧЕРНИГОВ
ПОЛТАВА, КРЕМЕНЧУГ
Славутич
ОДЕССА
КРЫМ: Симферополь
Борисполь
ЧЕРКАССЫ
ЛЬВІВ
МАРИУПОЛЬ
ДНЕПРОПЕТРОВСК
ЗАПОРОЖЬЕ
Бровары
IВАНО-ФРАНКIВСЬК
Евпатория
Дергачи
Краматорск
ЖИТОМИР
ВИННИЦА
СУМЫ
Чугуев
РОССИЯ
КАЛУГА
МОСКВА
БЕЛГОРОД
ТУЛА
РОСТОВ на ДОНУ
НИДЕРЛАНДЫ
Амстердам
ФРАНЦИЯ
ФРАНЦИЯ
ОАЭ
ДУБАЙ
КИТАЙ
ПЕКИН Beijing
ТАЙЛАНД
ПОЛЬША
ДОМИНИКАНА
СИНГАПУР
ГРУЗИЯ
Тбилиси
ЭСТОНИЯ
ИЗРАИЛЬ
Израиль
НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ
НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ
АСПЕКТЫ ЙОГИ
•КЛУБ ЭЗОТЕРИЧЕСКИХ ПУТЕШЕСТВИЙ
•МЕДИЦИНСКИЕ АСПЕКТЫ ЙОГИ и ЙОГАТЕРАПИЯ
•УКРАИНСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ТАНЦЕВ
•ЧАКРАЛЬНАЯ АСТРОЛОГИЯ
•ETHNOTERICA: этнология, культурология, этнография
•ДИНАМИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ В ХАТХА ЙОГЕ
•ЙОГА СОЦИАЛЬНЫХ ВЗАИМОДЕЙСТВИЙ
•ПРАСУ-ЙОГА (йога для беременных)
•ТАНТРА И ЭЗОТЕРИКА ПАРНЫХ ОТНОШЕНИЙ
•ЭКСТРИМ ТРЕНИНГИ
•YOGA in ENGLISH
•ВРИДДХИ ЙОГА.ЙОГА ДЛЯ ЗРЕЛЫХ ЛЮДЕЙ
•ДЖНАНА ЙОГА
•КАЙЯ ЙОГА
•МЕДИАЙОГА
•ЧАКРАЛЬНЫЕ ТРЕНИНГИ
•МАССАЖ
•YogaScience